Egészség

Amikor a gyomor tele van, ám a test éhezik

A látszólag egészséges ember is lehet alultáplált. Amelyik családban idős ember is él, jó, ha odafigyelnek rá és észreveszik a legkisebb figyelmeztető jeleket.
author
ÚJ SZÓ ONLINE

2021. november 30. 09:00

egészséges étkezés
- Fotó: pixabay

Talán meglepő, de ez az igazság: minden harmadik szenior alultáplált, pedig a család igyekszik mindent megadni neki. Mit jelent ez, hogyan történhet meg, hogy mindebből a környezet semmit nem vesz észre? Alultápláltságról (malnutricia) akkor beszélünk, amikor a szervezet nem kapja meg megfelelő mennyiségben azokat a tápanyagokat, amelyek biztosítanák a szervezet normális működését. „A minőségi és kiegyensúlyozott táplálkozás az egészség alapja. Az alultápláltság nem élelemhiányt, hanem a szükséges makro- és mikrotáplálék hiányát jelenti. Ha a szervezet nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, képtelen minőségi életet élni. Az ilyen ember gyenge, fáradt, nem tudja megfelelően ellátni magát” – magyarázza dr. Adela Penesová orvos, kutató.

Már a 18 éveseket is érinti

Ha az alultápláltság sokáig tart, az ember legyengül, hajlamossá válik a betegségre, műtét utáni szövődmények lépnek fel, elnyúlik a felépülés ideje, rosszul gyógyulnak a sebek, megnő a kórházi kezelés, sőt a halál esélye is. Úgy gondolja, hogy ez önnel nem fordulhat elő? Márpedig igen. Egy idei felmérés szerint az ezer megkérdezett embernek csaknem a fele tapasztalta, hogy lefogyott vagy nincs étvágya. Amint kiderült, a 65 év felettiek vannak nagyobb veszélyben, de nemcsak őket érinti, hanem a 18 éveseket is. Nagy veszélyben vannak a daganatos, az emésztőrendszeri és az anyagcserezavarokban szenvedő betegek. Érdekes, hogy főleg az idősek egyáltalán nem gondolnak arra, hogy ez az alultápláltsággal függhet össze.

Az alultápláltság figyelmeztető jelei

  • étvágytalanság
  • ismeretlen eredetű súlycsökkenés
  • fáradtság

Fontos az orvos véleménye

Ha megmagyarázhatatlan gyengeséget, fáradtságot, súlycsökkenést tapasztal, könnyen alultápláltságról lehet szó. „Az ok és a kezelés meghatározása az orvos feladata. Ebbe beletartozhat az étkezési szokások megváltoztatása és különféle készítmények beiktatása” – mondja a doktornő. Ha a szokásos étrend nem tudja a szervezetnek a szükséges tápanyag- menyiséget biztosítani, olyan készítményt kell igénybe venni, amely minden fontos tápanyagot tartalmaz, mégpedig megfelelő arányban. Legjobb, ha erről a beteg vagy a hozzátartozó az orvos véleményét kéri ki.

Egy felmérés eredménye

Ha korán diagnosztizálják az alultápláltságot, az életminőség javítására nagyon nagy az esély. Az orvosok 6 hónapig 471 beteget figyeltek, akik magas energiatartalmú készítményt és napi 36 g fehérjét szedtek. Ezután értékelték a testsúly változását és az életminőséget. Kiderült, hogy 3 hónap elteltével lényegesen javult a a szervezet tápanyag- ellátottsága. Fél év elteltével az érintettek 35 százaléka már 20 percig képes volt sétálni, csaknem a fele már nem volt fáradt, és átlagosan 1,39 kg-t hízott.

A siker alapja a mozgás

Ha tartós javulást akarunk, meg kell az életmódot reformálni. Fontos, hogy a szenior minőségi ételt egyen, kerülje a magas zsír-, cukor- és sótartalmú ételeket, fogyasszon rendszeresen gyümölcsöt és zöldséget, gyakrabban egyen, de keveset. A siker alapja mindenképpen a mozgás. Mivel az alultápláltság gyengíti az immunrendszert, jelentősen megnő a koronavírus-fertőzés esélye, és várható, hogy a betegség lefolyása is súlyosabb lesz.

Dana Dvoranová,
Zdravie

Támogassa az ujszo.com -ot

Úgy vagyunk az újságírással, mint a hivatásos zenészek: fellépünk naponta a „kőszínházban", elegáns ruhában a hűséges, bérletes közönségünk előtt, vagyis eljuttatjuk a postaládákba, árushelyekre nyomtatott napilapként a fizetős Új Szót. És mondhatjuk azt, hogy kiállunk a mélyen tisztelt publikum elé a korzón is, kicsit könnyedebben szórakoztatjuk, elgondolkodtatjuk a közönséget, érzelmeket kiváltva az erre járó tömegből. Ez az előadás pontosan olyan szenvedélyes, mint a kőszínházi fellépés, ugyanúgy sok munkával jár, mégis ingyenes. Ha tetszett, hálásan fogadjuk adományát, amit a jelképes hegedűtokba helyezhet. Eddigi felajánlásait is szívből köszönjük az új hangszerekhez, a zenekar bővítéséhez, a repertoár kiszélesítéséhez: az ujszo.com naprakész működtetéséhez.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
matovič k

Kiderül, Matovič marad-e a pénzügyminiszter

matovič k

Matovič: Bármelyik nő alkalmasabb lenne az elnöki posztra, mint Čaputová

Orbán Viktor k

Keményebb szankciókat követelnek Magyarországgal szemben a szlovák EP-képviselők

c

Lekapcsolt lámpák és kemencék – Európa készülődik a téli energiaválságra

csehország tüntetés k

Tízezrek követelték a kormány lemondását több cseh nagyvárosban

új szó

Miről ír a csütörtöki Új Szó?

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.