Járjon gyalog munkába!
Csökkentett zsírtartalmú tejet, tejtermékeket fogyaszszon.
Tv-nézést gyakran szakítsa meg, mozogjon.
Ebédidőben sétáljon.
Étkezés előtt igyon egy pohár vizet.
Csak sovány vörös húst vagy baromfihúst egyen.
A desszertnek csak a felét egye meg.
Járjon gyalog, amikor csak teheti.
Ajánló diétázóknak
Járjon gyalog munkába!
Csökkentett zsírtartalmú tejet, tejtermékeket fogyaszszon.
Tv-nézést gyakran szakítsa meg, mozogjon.
Ebédidőben sétáljon.
Étkezés előtt igyon egy pohár vizet.
Csak sovány vörös húst vagy baromfihúst egyen.
A desszertnek csak a felét egye meg.
Járjon gyalog, amikor csak teheti.
Vacsora után az egész családot „bírja rá” egy kiadós sétára.
Ha teheti, minél gyakrabban biciklizzen vagy görkorcsolyázzon. Télen válassza a jégkorcsolyázást.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Korábbi cikkek a témában
2009. 01.18.
Hétfőn Egészségünkre az Új Szóban!
2009. 01.04.
Hétfőtől új köntösben, 16 oldalon az Egészségünkre!
2008. 12.27.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.