A saroksarkantyú kezelésének lehetőségei

Sokáig állt vagy sétált és megfájdult a sarka? Más cipőt vett fel, este megmasszírozta a lábát, a panaszok mégis kiújultak? Lehet, hogy saroksarkantyúja van. A sarkantyú az izmok eredésénél kialakuló csontkinövés. Két helyen alakulhat ki: a lábszárizom ínjának eredésénél, és a sarok talpi részén, ahol a talpi bőnye ered. Az éles, szúró fájdalom általában akkor jelentkezik, amikor túlságosan megterheljük a lábat. Magától nem múlik el. A népesség 10-15 százalékát érinti, elsősorban a nőket.

Az ok ismeretlen

„A sarkantyú a sarok alsó részének csontkinövése. Nem egészen ismert a kiváltó oka. Okozhatja a sarok túlzott mozgása, amikor a sarokcsont alsó része mozgáskor túlságosan dörzsölődik” – magyarázza Denisa Mertl podiater. Akkor jelentkezik a fájdalom, amikor a kinövést a láb nem megfelelő terhelésével ingereljük. Főleg túlsúlyos és elhízott emberekre, intenzíven sportolókra és lúdtalpasokra jellemző. Torna előtt mindenképpen melegítse be az izmokat. Ha ezt kihagyja, a láb alsó részének izmai, inai és szalagjai megfeszültek, és nagyobb nyomás nehezedik a sarok inaira. A szakember szerint a saroksarkantyút gyakran összetévesztik a láb külső vagy belső inainak gyulladásával.

Inkább egy lábon

A saroksarkantyú fájdalma azért különleges, mert gyalogláskor vagy álláskor erősödik. Ha csak reggel és napközben jelentkezik, nem sarkantyúról van szó. „A sarok alsó részén néha kitapintható a pont, ami nyomásra nagyon fáj. Leggyakrabban az egyik lábon. Ilyenkor az ember önkéntelenül a másik lábat kezdi terhelni. Ez a magyarázata annak, hogy kezelés után az egyik láb fájdalma elmúlik, a másik pedig fájni kezd. A szakember a jellegzetes tünetek alapján állapítja meg a diagnózist, amit aztán a röntgen megerősít.”

A gélnek segíteni kell

Sokan vény nélkül kapható készítményekkel próbálják orvosolni a bajt. Általában azonban csak ezek a készítmények nem segítenek. Az az ideális, ha már a fájdalom első jeleinél szakemberhez fordul az ember. Ekkor konzervatív kezeléssel viszonylag gyorsan és sikeresen meg lehet szüntetni a fájdalmat. „Elektrokezelést, lézer- vagy mágnesterápiát, izomnyújtást, de megfelelő ortopédiai betétet, papucsot és cipőt ajánlunk ilyenkor” – sorolja a lehetőségeket a szakember. A speciális betét például segít csökkenteni a sarokra nehezedő nyomást, a helyes nyújtás pedig erősíti és nyújtja az izmokat és az inakat.

A második körben lökéshullám

„Ha a felsoroltak közül semmi sem segít, a lökéshullám-terápia következik, ami az egyik legnépszerűbb a lökéshullám-kezelés. Újabban lézerrel kombinálják, alkalmazása fájdalmatlan. Nagyobb hatása van a fókuszált lökéshullámnak, ami viszont fáj” – mondja Denisa Mertl. Mérlegelni kell, melyik az elviselhetőbb: a 10 percig tartó kezelés alatt érzett fájdalom, vagy a napokig, hónapokig tartó kínlódás. Számolni kell azzal, hogy ezt a kezelés többször is meg kell ismételni.

Ne járjon mezítláb

„Ha a korábbi kezelés nem segít, még mindig van egy lehetőség: a terápiás röntgenbesugárzás, vagy az utolsó lehetőség, a műtét. Ilyenkor a kinövést levágják vagy leköszörülik. Számolni kell azzal, hogy a korábban felsorolt módszerek esetében a kinövést nem távolítják el. Csak ellaposodik, amivel a fájdalom enyhül vagy teljesen megszűnik. Van, akinél soha nem tér vissza, van, akinél néhány év múlva megismétlődik. Ne járjon mezítláb, hogy a sarokcsontot ne ingerelje” – hangsúlyozza a szakember. Mivel a saroksarkantyú kialakulása általában a genetikai hajlamtól függ, nem lehet befolyásolni. Viszont a megfelelően stabil cipő, ami enyhíti a sarokra nehezedő nyomást, nagy segítséget jelenthet.

Katarína Posluchová, Zdravie