A fogyás titka

Bár a citrom savanyú, jó hangulatot csinál. Mindenekelőtt, ha fogyni szeretne, mivel a citromlé a zsírt szabályosan „feloldja“. A citrom majdnem minden olyan anyagcsere-folyamatot beindít, mely a zsírégetéshez fontos.

A citrom gyufa a zsírégetéshez

A citromban levő sok C-vitamin (53 mg/l00g) élénkíti a pajzsmirigyhormon, a thyroxin termelődését. Ez a hormon segít a zsírégetésben. Ha túl kevés thyroxin áll rendelkezésre, nagyon lelassul a fogyás. Ezért étkezések között igyon egy pohár citromlevet, vagy egyen egy citromot. Főzéshez is lehet használni citromlevet. Pl. salátaöntethez (4 kávéskanál citromlé, 1 kávéskanál olaj), halhoz vagy egyszerűen pár cseppet a párolt zöldségre.

Legjobb fehérjével kombinálni

Egy kevés fehérjével a C-vitamin olyan hormonok termelését segíti, melyek a hasról és a fenékről eltűntetik a zsírt. Ezenkívül ez a kombináció úgy aktiválja az anyagcserét, hogy több kalóriát éget el. Hogy a zsírégetés egész napon át hasson, a reggeli kombináció fontos: tegyen a kenyérre némi fehérjét, pl. 1 szelet sajtot, sovány túrót. Igyon hozzá 1 pohár frissen préselt citromlevet ásványvízzel hígítva.

A kombináció éjszaka is hat, mialatt alszik. A zsírégetés tovább tart, ha lefekvés előtt eszik egy kevés fehérjét és citromot. Pl. egy kis pohár joghurtba keverjen citromlevet.

Fontos hatóanyagok

A citromban található még:

Kálium – erősíti és aktiválja a szívet, segíti a vese és mellékvese munkáját, eltávolítja a fölösleges vizet a szervezetből.

Magnézium – védi a stressztől, erősíti a szívet, hígítja a vért, salaktalanítja a szöveteket.

Fluor – az erős csontokért és az egészséges fogzománcért felelős.

Ballasztanyagok – megindítják az emésztést.

Salaktalanító kúra

Az alapos salaktalanításhoz 7–10 napon keresztül kell citromkúrát tartani. A legtöbb embernél ez naponta kb. 1 kiló zsírtól való megszabadulást jelent.

12 evőkanál citromlevet (kb. 1,5 citrom leve) 12 evőkanál juharsziruppal összekeverjük. Az egészet engedjük fel 2 liter langyos vízzel. (A cayenne bors hőfejlesztő és nyákoldó hatású.)

Ezt a mennyiséget osszuk el egy napra.

Hogy valóban megfelelő legyen a zsírleépítés, ezenkívül még legalább 2 liter folyadékot kell fogyasztani. Legjobb a szénsavmentes víz és/vagy a cukor nélküli gyógytea.

Hogy a belek kiürüljenek és alaposan kitisztuljanak, az első 2 nap egy pohár keserűsót kell inni (2 kávéskanál keserűsót 1 pohár langyos vízben feloldani). Legjobb reggelente éhgyomorra kortyonként meginni.

A kúra befejezése

A lénapok után csak fokozatosan álljon át újra a szilárdtáplálékra. Az első és második nap igyon meg több pohár frissen préselt narancsot szénsavmentes ásványvízzel hígítva. Ez előkészíti az emésztőrendszert a szilárd táplálék felvételére és emésztésére. A 3. napon reggel igyon narancslevet, délben étkezés előtt 1 órával egyen gyümölcsöt.

A vacsora kevés, nem puffasztó gyümölcs, nyers saláta vagy zöldségleves legyen. A negyedik naptól újra ehet rendesen. Természetesen a kúrától csak akkor várható tartós eredmény, ha étkezési szokásainkat is megreformáljuk.

Az érzékeny gyomrúak éhgyomorra ne igyanak soha citrom- vagy narancslevet.