Fagyos vízbe merültek a hétvégén

A jeges vizes merülés bátor résztvevői egymáshoz hasonló öltözetben meleg sapkában és bundás kabátban érkeztek a helyszínre, a nagyudvarnoki Sweet Parkba, ahol már gyakori vendégnek számítanak, nem csak a nyári szezonban, hanem a hidegebb évszakokban és télen is. Most vasárnap tartották 2025 első közös hétvégi, jeges vizes merülését, amit csak a újévet köszöntő merülés előzött meg. Ezúttal 13 résztvevő érkezett. Köztük akadtak olyanok is, akik télikabát helyett vastag fürdőköpenyben és papucsban szálltak ki az autótól és sétáltak el a tópartig. A legfiatalabb érkező 18 éves volt, míg a legidősebb 60 körüli, foglalkozásukat tekintve pedig egy teljesen vegyes társaságról van szó, akad köztük irodista, orvos, nővér, mérnök, magánvállalkozó és külföldre ingázó is. 

„2021-ben alapult a Top Run DS, ezzel párhuzamosan kezdtük el tartani a hideg és jeges vizes úszásokat és merüléseket is. Sokan szeretik, a jó hangulat miatt járnak velünk és persze a jó közérzet és az egészségmegőrzés miatt. Persze nem szabad túlzásokba estünk, de óvatosan tágítani kell a határokat, mindig egy-egy perccel meghosszabbítva a bentlétet. A jeges víz ad egy adrenalinlöketet, jó kedvet és persze az érrendszerre, a szívre és a légzésre is pozitív hatással van”

 – mondta el Tősér Sándor a Top Run DS alelnöke és aktív sportolója. Hozzátette, hogy a vízben általában úszni szoktak, de mivel a tavat most jégréteg borítja, ezért csak merülnek.

Tősér Sándor és Gálffy Tibor, a csapat másik oszlopos tagja már korábban, a koronavírus idején, úgy 2020-ban kezdte a jeges vizes merülést. A több éves, rendszeres hideg vizes úszások és merülések eredménye az, hogy sokkal jobban bírják a hideget és a nagy meleget, a szaunát is, ami pedig a legfontosabb, hogy ezzel szervezetük ellenállóképessége is nőtt, azaz egy évben sokkal kevesebbszer betegek. 

„A jeges vizes merülés időtartama egyénileg eltérő, én már 10-13 perceket töltök bent, a kezdők inkább 2-3 perceket, ami egy átlagos hosszúságnak mondható. Rajtam kívül még három versenyszerű úszó van a csapatban, ők is hasonlóképp merülnek”

 – tette hozzá. Tősér Sándor azt ajánlja annak, aki most kezdené el a jeges vizes merülés, hogy gyakrabban, heti 2-3 alkalommal járjon ki úszni és ne hagyja ezt abba ősszel sem, hiszen ahogy az év vége felé haladva fokozatosan hűl le a víz, így a szervezet is hozzászokik az egyre alacsonyabb hőmérséklethez. Közös merülés ugyan csak heti egy alkalommal van a csapatban, de a tagok többször is kijárnak a tóra. Öt évvel ezelőtt pár emberrel kezdtek, azóta jóval többen lettek, akik csatlakoznak hozzájuk az egyre extrémebb körülmények között is.

A vasárnapi merülésen voltak, akik néhány percet, de olyan is, aki több mint tíz percet tartózkodott a vízben. Miután elhagyták azt, bőrük a hideg miatti sokkhatástól enyhe piros színt kapott. Többen voltak, akik még fürdőruhában, vagy azt levetve és átöltözve azonnal azonnal futni kezdtek a tó körüli 700 méteres futópályán. Ez azért szükséges, hogy a lehűlt test minél hamarabb hőt termeljen és ne zárja magába a hideget. Ahogy látni lehetett a hideg vizes merülés elengedhetetlen kelléke a sapka, amit csaknem az összes merülő viselt és a futás közben is magán tartott. Tősér Sándor és csapattársai minden úszót, az úszás és a hideg vizes merülés iránt érdeklődőt szeretettel várnak vasárnaponként 10 órától a Sweet Parkba, ahol a jó hangulat garantált.