Télen is legyen ápolt a kezünk!

Pedig a szép, ápolt kéz nem igényel sok időt: a napi karbantartás csupán egy-egy kézmosásnyit, s a heti „nagy generálra” is elég csupán 20–30 percet szánni.

Víz és szappan

Igen, ennél több nem is kell a kézmosáshoz – de nem mindegy, hogy ezekből milyet használunk. Egy átlagos napon minimum hat–hét alkalommal mosunk kezet, s ehhez jön még a mosogatás, a fürdés – a hétvégi nagytakarításról nem is beszélve. Mivel a vizet elkerülni nem lehet – de legalább is hosszú távon egészségtelen –, igyekezzünk a szárító hatást már a csap alatt csökkenteni: használjunk érzékeny bőrre készült szappant, folyékony krém- vagy babaszappant, s ha lehet, hanyagoljuk a fertőtlenítő szappanokat.

Emellett fontos, hogy bármenynyire is jólesik a forró vízbe áztatni a kezünket, inkább langyos vízzel mossunk kezet, mert a túl meleg víz is szárít, hiszen kioldja a bőrből a hidratálásért felelős lipideket. Kesztyű – kint is bent is

Mosogatáshoz, házimunkához viseljünk gumikesztyűt! Ez megvédi kezünket és körmeinket a vegyszerek és a víz káros hatásaitól. Mosogatószerből is vásároljunk olyat, amelyben valamilyen bőrvédő hatóanyag is van (pl. aloe vera vagy jojobaolaj), ami már munka közben is valamennyire rehidratálja a kezünket. Ha kilépünk az utcára, feltétlenül legyen nálunk kesztyű: nulla fokig elegendő lehet egy egyszerű kötött vagy bőrből készült darab is, de a kemény mínuszok megkövetelik a polár vagy a textillel bélelt, kötött kézvédőket.

Kötelező kézkrém

Minden kézmosás után kenjük be kezünket hidratáló krémmel. Ebből hatalmas a választék, így csak a saját ízlésünkre van bízva, hogy melyiket vásároljuk meg. Néhány dolgot azonban érdemes megfontolni, mielőtt döntünk. Bár a gazdagabb krémek legtöbbször jobban ápolják a kezünket, lassabban szívódnak be a bőrbe, gyakran zsíros érzetet hagyva maguk után – mi pedig így ujjlenyomatokat a hivatalos papírokon magunk után.

Napközben érdemesebb tehát egy könnyű és gyorsan beszívódó krémet választani, amivel akár többször is bekenhetjük a kezünket, s a zsíros, nehezebb krémeket akkorra tartogatni, amikor van időnk megvárni, hogy teljesen felszívódjon – például éjszakára.

Válasszunk olyan krémet, amelyet vitaminokkal dúsítottak, ezek lassítják a bőr öregedését, megkötik a szabadgyököket.

Ha sokat tartózkodunk a szabadban, például kertészkedünk vagy sportolunk, elengedhetetlen a napvédőt tartalmazó krém használata. Ha extra ápolásra vágyunk, keressük az összetevők között a shea vajat, a mézet és a glicerint. Érzékenyebb bőrűeknek érdemes olyan krémet vásárolniuk, amiben gyógynövény-kivonatok vannak, például kamilla vagy aloe vera.

Belülről sugárzó szépség

Kezünket, körmeinket nemcsak kívülről kell ápolnunk, belülről is sokat tudunk tenni azért, hogy szépek és egészségesek legyenek. Étrendünket úgy érdemes összeállítani, hogy minél több gyümölcsöt és zöldséget tartalmazzon. Naponta igyunk meg legalább másfél, két liter vizet, hiszen a dehidratáltság is töredező körmökhöz vezethet. Együnk minél több teljes kiőrlésű gabonaféléből készült terméket, szóját és tofut, brokkolit, sárgarépát és halat, ezek tartalmazzák mindazokat a tápanyagokat, amelyekre az egészséges körmöknek szükségük van.

Szedhetünk olyan étrend-kiegészítőket is, amelyeket külön a körmöknek, bőrnek fejlesztettek ki, ezek általában B-vitaminokat, folsavat, szilikont tartalmaznak. Ha a töredező, gyenge körmök mellett a tisztátalan, pattanásos bőr is gondot okoz, érdemes egy élesztőkúrát tartani. Az élesztőtabletták hatalmas adag B-vitamint tartalmaznak, és egy-két hónapos használat során látványos javulást lehet a segítségükkel elérni. (o-o)

Házi praktikák

Zabszappan: kiváló szappanhelyettesítő az egy evőkanálnyi zabliszt és víz keverékéből előállított paszta. Tisztít és nem szárít!

Glicerines kézápoló: virágmézet, glicerint és citromlevet 1:1 arányban keverjünk össze, majd masszírozzuk a kezünkbe. A krém hűtve sokáig eltartható.

Paradicsomos kézvédő: érett paradicsom levéből, glicerinből és citromléből készítsünk 1:1 arányú keveréket. Ezt dolgozzuk bele a kéz bőrébe, majd a maradékot langyos vízzel öblítsük le.

Mézes kézvédő: méz, citromlé, glicerin és olívaolaj azonos mennyiségeit keverjük össze, és töltsük egy csavaros üvegbe, majd zárjuk le, és rázzuk össze. Használata után langyos vízzel mossunk kezet.

Kamillás kézmosó kenőcs: forraljunk fel 3 evőkanálnyi desztillált vizet, majd forrázzunk le vele egy teáskanálnyi szárított kamillavirágot. Tíz percig hagyjuk állni, majd szűrjük le. Egy tálkában tegyünk a meleg vízfürdő fölé 3 gramm avokádóolajat, 8 gramm kakaóvajat, egy mokkáskanál zsályaolajat, 2 mokkáskanál szójaolajat, és hagyjuk, hogy egyenletesen összeolvadjanak. Az olvadékot öntsük a kamillaszűrlethez, és addig keverjük géppel, míg ki nem hűl. Ezután adjunk hozzá 3 mokkáskanálnyi glicerint, 35 gramm zsúrlófüvet és 10 dekagramm kenőszappant, majd az elegyet újból keverjük meg. Tiszta tégelyben, hűtőben egy hónapig eltartható. A mosdókenőcs az igen erős szennyeződéseket is eltávolítja, és a kamillának köszönhetően a legérzékenyebb bőrt is kíméletesen tisztítja.

Rózsavizes kenőcs: 3 evőkanál rózsavizet, 2 evőkanál citromlevet és egy evőkanál glicerint alaposan keverjünk össze, majd az így kapott krémet masszírozzuk a körömágyakba, a kézfejünkbe – s ne is álljunk meg a csuklónál: az alkar és a könyök bőrének is nagyon jót tesz ez a keverék. Masszírozzuk körülbelül 10–15 percig, a maradékot pedig öblítsük le. (o-o)