Szépségmegőrzés – kés nélkül

Természetesen így sem maradunk örökké húszévesek, de legalább kissé lassíthatjuk az idő múlását, ha figyelünk a bőrgyógyászok intelmeire, amelyek többsége talán nem újdonság, de sosem árt elismételni.

Egy év után mindent dobjunk ki!

Dobjunk ki minden krémet és más kozmetikumot egy év után! A nyitott krémekbe kezünkkel számos kórokozót viszünk. A zsíros, tápanyagban gazdag kencékben nagyszerű élőhelyre lelnek a baktériumok. A szemránckrémekkel még keményebben kell bánnunk: ha nem fogy el három hónap alatt, akkor a maradéknak szintén a kukában a helye.

Szokjunk le a dohányzásról!

A bőrgyógyászok szerint a dohányosok bőre hamarabb öregszik. „Sokkal több vízszintes ránc húzódik a száj körül és a szemkörnyéken, hiszen a dohányzók gyakrabban hunyorognak, hogy ne könnyeztesse meg őket a füst” – mondja Hema A. Sundaram rockville-i bőrgyógyász. Egy idős emberek körében végzett angliai tanulmány szerint pedig az, aki napi egy doboz (vagy több) cigarettát fogyaszt évtizedeken át, az idősebb korára legalább tíz évvel látszik öregebbnek.

Ne piszkáljuk a pattanásainkat!

Még kevésbé nyomkodjuk ki őket. „Az emberek azt hiszik, hogy a pattanás kinyomásával valami rossztól szabadulnak meg. De éppen ellenkezőleg: így a bőr mélyebb rétegeibe préselik a baktériumokat, amelyek aztán súlyosabb fertőzést okozhatnak” – magyarázza Bradford R. Katchen manhattani dermatológus. Ráadásul ezek helyén csúnya hegek keletkezhetnek.

Az alvás jót tesz a bőrnek!

A tudomány is megerősítette ezt a bölcsességet. Egy tanulmányban például 25, rendszeres életet folytató, az éjszakákat átalvó, valamint ugyanannyi gyakran „kimaradozó”, azonos korú nő bőrének rugalmasságát, állapotát vetették össze. Az alvás kiváló stresszoldó.

Kerüljük a stresszt!

Az allergiától és krónikus hajhullástól a pikkelysömörön át az ekcémáig bármilyen bőrbetegség hátterében állhatnak lelki tényezők.

A hiúságnak is van határa!

Naponta három-négyféle kozmetikumnál többet ne használjunk. „Egyes pácienseim túl sok savas készítményt – A-vitamint, tejsavat, aszkorbinsavat, szalicilsavat – használnak, aztán még ők kérdezik, hogy miért gyullad be az arcbőrük” – panaszkodik Katchen. Elegendő egyetlen vékony réteg fényvédő és hidratáló krém – természetesen lehetőleg komplex hatású. Nem baj, ha tartalmaz még pluszban retinolt – az A-vitamin egyik formája – C- és E-vitaminokat, szóját vagy zöld teát.

Jól mossunk arcot!

A bőr a környezetszennyezés minden „termékét” magába gyűjti, ezért az irritáció elkerülése érdekében naponta alaposan meg kell tisztítani.

Kíméljük a pénztárcánkat!

A drága, divatos termékek árával egyáltalán nem biztos, hogy a bőrgyógyászati kutatásokat fizetjük meg. Sokkal valószínűbb, hogy a belőlünk is származó hasznot további reklámokba, csillogó csomagolásba és sztárok pénzelésébe fektetik a cégek. A bőrünk szépsége nem biztos, hogy arányos a belefektetett pénzzel, ezt sose feledjük. (MTI-Pan)