Egy olasz intézet igazgatója kifejlesztett egy különleges diétát, amelyet élete végéig követni szeretne.
A neves orvos több mint 30 éve kutatja a hosszú élet titkát
Valter Longo jelenleg a milánói Molekuláris Onkológiai Intézetben a Hosszúélet és Rákkutatás Laboratóriumának igazgatója. Ő maga azt reméli, hogy legalább 120 évig fog élni. Mivel 35 éve foglalkozik a hosszú élettartammal, tudja, hogy a diétát nem szabad alábecsülni.
Még ha ezzel növelhetné is a hosszabb élet esélyeit, Longo soha nem mondana le a látszólagos éhségsztrájkról. Ezt a fajta diétát úgy tervezte meg, hogy utánozza a böjt hatásait anélkül, hogy az embernek teljesen le kellene mondania az ételről.
Longo a mediterrán étrend szerint étkezik, amely a tanulmányok szerint csökkentheti a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Mégis azt mondja, fontos, hogy a nap minden étkezését egy bizonyos időkereten belül vegye be. „Én napi 12 óra böjtöt ajánlok” - mondta a CNBC-nek.
A műböjt egyes tanulmányok szerint elősegíti az autofágiát - azt a folyamatot, amelynek során a szervezet megszabadul a sérült sejtektől és újakat regenerál, ami potenciálisan csökkenti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát. Emellett javíthatja az olyan anyagcsere-markereket, mint a vércukorszint, az inzulinérzékenység és a koleszterinszint.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.