Igaz, hogy reggel kell bevennem a C-vitamint? Mi történik, ha ebédre vagy este veszem be? – kérdezte Lukáš, a Zdravie magazin olvasója. A kérdésre Kristína Cviková gyógyszerész válaszol.
Ilyenkor a leghatásosabb a C-vitamin
A C-vitamin a vízben oldódó vitaminok csoportjába tartozik, ami azt jelenti, hogy a testünk jól felszívja, függetlenül attól, hogy étkezés előtt vagy után vesszük be, és a felesleges mennyiség a vizelettel távozik a testünkből. Nem szükséges reggel bevenni, de sokan reggel szedik, mert ez számukra a legpraktikusabb, és így csökkenthető annak a kockázata, hogy elfelejtsék bevenni a táplálékkiegészítőt.
A C-vitamin önállóan nem rendelkezik olyan stimuláló hatással, amely megzavarná az alvást. Bár egyesek megnövekedett energiát vagy vitalitást tapasztalhatnak a pótlásakor, ez nem a stimuláló hatásnak köszönhető, hanem inkább az általános egészségi állapot és az anyagcsere javulásának. Gyógyszerészeti szempontból nincs olyan ok, amely kizárná a C-vitamin szedését délután vagy este.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.