A nyár nehéz időszak lehet, a fiatalok magányosnak érezhetik magukat

Gyakori az az elgondolás, hogy a nyáron csak felejthetetlen kalandok és szép élmények várnak ránk. Az igazság azonban az, hogy a nyár nehéz időszak is lehet, a fiatalok pedig sokszor magányosnak érzik magukat. Hiányzik nekik az iskolai közösség, a barátaik kirándulnak vagy úgy érzik, az ő nyaruk nem olyan „tökéletes”, mint amilyennek a közösségi hálón látják – figyelmeztetett Veronika Čuláková Tóthová, az IPčko lelki segélyszolgálat pszichológusa.

Sokszor teljesen közönséges dolgok biztosítják a szünidőben a lelki egyensúlyt. „Segít, ha olyan emberekkel tartjuk a kapcsolatot, akik mellett biztonságban érezzük magunkat, ha olyan mozgást végzünk, ami örömet okoz, illetve eleget alszunk, iszunk és pihenünk. Ha kipróbálunk valami új tevékenységet vagy visszatérünk ahhoz, amire a tanévben nem jutott idő. És főleg ne azért tegyük, amit teszünk, mert jól néz ki a képeken vagy a közösségi hálón, hanem mert örömet hoz.

Emlékeztetett, hogy mindenki másképp éli meg a nyarat és nincs egy helyes mód arra, hogyan töltsük a szünidőt. Felhívta továbbá a figyelmet arra is, hogy a közösségi hálón csak a valóság töredékét láthatjuk. Ha az online térben töltött idő inkább leszívja a gyermekek energiáját, mintsem feltöltené őket, a pszichológus szerint felszabadító lehet, ha egy ideig kerülik a szociális platformokat. Čuláková Tóthová szerint azzal sem kell egyedül megmérkőzniük, ha ennek ellenére is szomorúak, szoronganak, magányosak, vagy úgy érzik, túl sok teher nehezedik rájuk. Mint hozzátette, az első lépés a megkönnyebbülés felé vezető úton lehet akár egy beszélgetés is a szülőkkel, egy közeli személlyel vagy egy szakértővel. Nem mindig van szükség nagy szavakra, hogy segítséget kérjünk. A pszichológus szerint néha elég csak ennyit mondani: „Nem érzem jól magam. Szükségem van rá, hogy valaki velem legyen.”