Lágy érintések – jó közérzet

Sok kisebb panasz, fájdalom kiválóan kezelhető otthon, az akupunktúrás pontok nyomása, masszírozása által. Ez az eljárás akupresszúraként ismert.

Az akupresszúra az otthoni önkezelésre alkalmas módszerek közül párját ritkító módon széles területen, alkalmazható: a krónikus fáradtságtól a fájdalmakon, idegességen, alvászavarokon, mozgásszervi panaszokon keresztül egészen az emésztési panaszokig. Az akupresszúrának nincsenek mellékhatásai, de fokozott óvatosság ajánlott szervi szívbetegségek, terhesség, reuma, idegbántalmak, porckorongsérv esetén, valamint gyulladt, fájdalmas, ill. a bőrbetegségek által érintett területek, sebek közelében. Természetesen az akupreszszúrával nem helyettesíthető az orvosi beavatkozás vagy a gyógyszeres kezelés.

Az öngyógyítás módszeréről az utóbbi években több könyv jelent meg. Általános szabály, hogy az arcon található, nyomásra érzékeny területen nagy körültekintéssel kell végezni a kezelést. Azokon a testtájakon, ahol több a kötőszövet, erősebb az izomzat vagy több a zsírszövet, erőteljesebben is masszírozhatunk. A kezelendő területre általában a hüvelyk-, mutató- vagy középső ujj begyével kell nyomást gyakorolni, de egyes, erőteljesebb nyomások esetén használhatjuk behajlított ujjunkat vagy az öklünket is. A masszázsolajakat azonban lehetőleg mellőzzük.

A kezelést enyhe, állandó nyomással kezdjük, amelyet ezután óvatosan fokozhatunk. Egy adott panaszt vagy tünetet a panaszhoz közeli, ill. távoli pontok segítségével egyaránt kezelhetjük. Persze minden kezdet nehéz, így az akupresszúra sem sajátítható el egyik napról a másikra. Érdemes eleinte alaposan végigtapogatni a koponyát, vagy finom gyúró, simító mozdulatokkal megmasszírozni a fület, eközben figyeljünk a nyomásérzékeny pontokra, így hamar megtalálhatjuk az aktív, kezelendő területeket.

Az otthoni partnermasszázs keretében érdemes az egész testet először gyengéden végigmasszírozni, majd ököllel fentről lefelé finoman, egyes helyeken erősebben végigkopogtatni. E kezelés hatására az ember úgy érzi, mintha újjászületett volna, és első kézből megtapasztalhatja a kínaiak által csinek nevezett életerő jelenlétét, áramlását egész testében.