HOGYAN MARADJUNK EGÉSZSÉGESEK KÜLFÖLDÖN IS

Tervezzen előre. Keresse fel háziorvosát legalább 6 héttel elutazás előtt. Néhány védőoltás esetén a teljes védőhatás kialakulásához legalább 6 hét szükséges az oltás után.

Érdemes utazás előtt megvizsgáltatnia magát, és meglátogatnia fogorvosát is. Jó, ha tudja, milyen betegségei vannak, és milyen gyógyszereket kell magával vinnie.

Érdeklődje meg, hogy egészségbiztosítása érvényes-e az adott országban, kifizetik-e, ha orvoshoz kell mennie. Vigyen magával otthon szedett gyógyszereiből megfelelő adagot eredeti dobozában, gyógyszerei kitöltött vényét is. Vigyen magával elsősegélydobozt. Nem árt, ha útlevele mellé néhány soros angol nyelvű feljegyzést készít, ha krónikus betegségben (szívbetegség, cukorbetegség, epilepszia stb.) szenved.

Utazás alatt

Vigyázzon az étkezéssel, ha olyan országba utazik, ahol gyakori az utazási hasmenés. A legbiztonságosabb a meleg főtt étel. Ne vásároljon ennivalót utcai árusoktól, ne igyon nem pasztörizált tejet, tejterméket, ne egyen nyersen halat, rákot, kagylót és más tengeri ételt. Maga hámozza meg a gyümölcsöt. Csak palackozott vizet vagy üdítőitalt fogyasszon. Lehetőleg ne tegyen jeget az italba, fogmosáshoz is használjon palackozott vizet.

Ha maláriával fertőzött országba utazik, vigye magával az orvosa által felírt megelőző gyógyszereket. A gyógyszert még elutazás előtt vegye be, szedje folyamatosan az út során és legalább négy hétig hazaérkezése után.

Ne fürödjön édesvízi tavakban, patakokban, folyókban, Afrikában schistosomiasist és bilharziázist kaphat. A sós tengervíz biztonságosabb.

Ha olyan országba utazik, ahol moszkitóveszély van, védekezzen a rovarok ellen, használjon rovarriasztót. Viseljen megfelelő ruházatot, és alváshoz tegyen fel moszkitóhálót.

Mit tegyen az elsősegélycsomagba?

Vényre kapható gyógyszereit, eredeti csomagolásban

Gyógyszert hasmenésre és gyomorrontásra. Beszélje meg orvosával, írjon fel antibiotikumot hasmenés esetére. Vigyen magával loperamidot (Immodium) és savkötőket.

Fájdalomcsillapítókat

Köhögésre, megfázásra köhögéscsillapítót, köptetőt.

Allergiaellenes szereket (antihisztaminok) Lehetőleg olyan gyógyszert, mely nem okoz álmosságot utazás közben.

Antiszeptikus port, kenőcsöt, kötszert, ragtapaszt, napvédő krémet legalább 15-ös fényvédő faktorral, ajakbalzsamot.

Mozgási betegségre, hányinger ellen gyógyszert

Ollót, csipeszt, körömvágót, zsebkést, hőmérőt és tükröt.

(Forrás: -net)