Visszerek nélkül is könnyebb…

Mint tudjuk, a visszerek felszíni erek, amelyek sok esetben kitágulnak. Ennek pontos oka még mindig ismeretlen. A szakemberek csak találgatnak: lehet a kollagén öröklött anyagcserezavara, az érfalak szövetének öröklött gyengesége.

Szlovákiában a lakosság felének betegek az erei. A visszereket az emberek többsége esztétikai problémának tartja, pedig nem az, hiszen szorosan összefüggnek vele a felszíni erek és a mélyvénák esetleges gyulladásai és krónikus zavarai.

Ha valakinek visszeres a lába, fennáll a veszélye annak, hogy trombózis vagy visszérgyulladás alakul ki, amelynek tünetei nagyon jól láthatók, és ráadásul fáj. A felületi visszérgyulladást komolyan kell venni. A kemény tapintat, a fájdalmas vénaszakasz, a kivörösödés az alsó vagy a felső lábszáron azt sejteti, hogy visszérgyulladás alakult ki, de a diagnózist orvosnak kell felállítania, hiszen ezeket a tüneteiben igencsak hasonló orbánctól gondos vizsgálattal lehet csak megkülönböztetni. A betegség kezelésének hagyományos módjai: a lábak felpolcolása, helyi hűtés, esetleg alvadásgátlót tartalmazó krém alkalmazása.

Egy valamit mindenképpen szem előtt kell tartani: kisebb a visszérgyulladás kialakulásának kockázata, ha úgymond kordában tartjuk az ereinket, ha megfelelő életmóddal akadályozzuk meg állapotuk romlását. Ehhez ma már jól bevált módszerek, készítmények állnak rendelkezésünkre.

Az érbetegség bokafájdalommal, görcsökkel és viszketéssel jelentkezhet, s terhelés után erősödnek a panaszok. A kezelést korán el kell kezdeni, hogy megelőzzük a trombózis vagy visszérgyulladás kialakulását.

Miért alakulnak ki a visszerek?

Amint már említettük, pontos okát nem tudjuk, de az biztos, hogy kialakulásában sok tényező játszik szerepet, kezdve az öröklött érgyengeségtől a terhességen, az érelzáródáson át az érbillentyű zavaráig. Az érrendszer betegsége az életmód megváltoztatását és állandó kezelést igényel.

Már akkor el kell kezdeni a kezelést, amikor megjelennek az első seprűerek.

Megelőzés

Kerülje a hosszú ülést. Ha ülőmunkát végez, polcolja fel gyakran a lábát, ne üljön keresztbe tett lábbal, mozogjon sokat. Kerülje a túlsúlyt és a székrekedést, s ha nem szükséges, ne álldogáljon hosszú ideig. Igyon elegendő folyadékot, használjon rugalmas kötést, ne zuhanyozza a lábát forró vízzel.

Táplálkozás

Úgy módosítsa az étrendet, hogy sok vitamint és ásványi anyagot, rutint és citrint tartalmazzon. Legjobb a vegetáriánus étrend, hajdinával, bogyós gyümölccsel, citruszfélékkel, fokhagymával, almával, hüvelyesekkel, hántolatlan rizzsel, teljes kiőrlésű tésztával, teljes kiőrlésű kenyérrel, dióval, magokkal, leveles zöldséggel. Korlátozza a finomított szaharidok fogyasztását, kerülje a konzervált élelmiszereket, a sült ételeket, az alkoholt és a sót. Naponta legalább két liter folyadékot fogyasszon el.

Pakolás

Tizennégy napon keresztül készítsen a lábára pakolást nyers, le

Fürdő

Minden reggel és este vegyen hideg-meleg fürdőt.

Torna

Legjobb sport visszerek ellen a kerékpározás és az úszás. Ne feledje, hogy a rendszeres séta nagymértékben serkenti az alsó végtagok vérkeringését. (ki)