Gyomor: Ha a gyomor tele van, megnagyobbodik, s a bolygóideg jelzi az agynak, hogy az ember jóllakott. Olyan ételeket válasszunk, amelyek telítenek: gyümölcsöt, halat, húst, zöldséget.
Belek: Csaknem a gyomorral azonos időben aktivizálódnak. Evés után az endorfinnek köszönhetően nyugodtabbak leszünk.
Telített vagyok, mert…
Gyomor: Ha a gyomor tele van, megnagyobbodik, s a bolygóideg jelzi az agynak, hogy az ember jóllakott. Olyan ételeket válasszunk, amelyek telítenek: gyümölcsöt, halat, húst, zöldséget.
Belek: Csaknem a gyomorral azonos időben aktivizálódnak. Evés után az endorfinnek köszönhetően nyugodtabbak leszünk. Az emésztés során termelődő anyagokhatására az étkezés után gyengének érezzük magunkat.
Ezért jó, ha 30 perccel evés után lazítunk. Ugyanis ha azonnal munkához látunk, megemelkedik azoknak az anyagoknak a mennyisége, amelyek ismét evésre kényszerítenek.
Vér: A vér gyorsan továbbítja az agyba a gyomor és a belek vegyi jelzéseit, arról, hogy megtörtént az energiapótlás.
Legalább naponta egyszer fogyasszunk triptofánokban gazdag ételeket: sajtot, tejet, húst, banánt és zöldséget. A tészta, kenyér és barnarizs meggyorsítja a szerotonin áthaladását a belekből az agyba. (n-cs)
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Korábbi cikkek a témában
2009. 01.18.
Hétfőn Egészségünkre az Új Szóban!
2009. 01.04.
Hétfőtől új köntösben, 16 oldalon az Egészségünkre!
2008. 12.27.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.