Szépüljön a naptár szerint!

Egyik nap még sugárzik az arcbőre, és tökéletes a frizurája, másnap azonban minden megváltozik: bőre zsírossá válik, haja lelapul, és erőtlen lesz. Mint ahogyan sok minden másért, ezért is a hormonok a felelősek, pontosabban a magas ösztrogénszint – az ösztrogén feladata a petesejttermelés, illetve -érlelés – és a progeszteronszint. A progeszteron a méhnyálkahártyát készíti fel a pete beágyazódására.

Egyszer fenn, másszor lent: a havi ciklus hullámzása miatt a szervezet néha dúskál a hormonokban, máskor pedig többet igényelne, mint amennyi rendelkezésére áll. Szépségtippjeinkkel azonban ellensúlyozhatja a változásokat, így a bőr és a haj a ciklus mind a 28 napján a legjobb formáját mutatja majd.

17. nap:

Pótolja a folyadékot!

Ciklusa a menstruáció első napján kezdődik, ilyenkor a hormontermelés visszafogott, ezért gyakran erőtlennek, levertnek érezheti magát. Közel 40 százalékunk küzd görcsökkel, derék- és fejfájással ezekben a napokban.

Tanácsaink:

Használja ki a levendulaolaj görcsoldó hatását, ami az ellazulásban és a feszültség okozta fejfájás megszüntetésében is segít. Masszírozza be körkörös mozdulatokkal a hasa tájékát reggel és este.

Ebben az időszakban testünk víztartalékai kimerülnek, a vízhiány pótlására használjon bőven hidratálókrémet, és igyon sok folyadékot. Ilyenkor a narancsbőr elleni krémek hatása is megduplázódik. Különösen ajánlott algás, illetve vadgesztenye-kivonatból készült termékeket használni, melyek méregtelenítik a szöveteket, és feszesebbé teszik a bőrt.

Ne feledje: a rendszeres sportolás enyhíti a menstruációs fájdalmakat.

TIPPEK

Hasborogatás menstruációs panaszokra

Hozzávalók: kamillatea, vászonkendő, törülköző.

Tegyen 2 kávéskanál kamillateát fél liter forró vízbe, és hagyja 5–10 percig állni. A vászonkendőt mártsa bele a meleg teába, majd jó erősen csavarja ki. Tekerje be a hasát először a vászonkendővel, majd a törülközővel. Hagyja magán a borogatást 15–30 percig, majd még negyed órán át pihenjen.

Görcsoldó tea

Hozzávalók: 20 gramm citromfű, 50 gramm orbáncfű és 30 gramm levendula.

Keverje össze a hozzávalókat, forrázza le, majd öt percig hagyja állni. A hasgörcsök jelentkezésekor igyon belőle 12 csészével.

8-15. nap:

Kényeztesse magát!

Szervezete csúcsformában teljesít. A megemelkedett hormonmennyiség az arcbőr számára is ideális: frissen és üdén ragyog, vérkeringése élénkebb. Ilyenkor bőre könnyebben magába szívja a kozmetikumok hatóanyagait.

Tanácsaink:

A növekvő progeszteronszintnek köszönhetően a hajgyökerek ilyenkor több tápanyaghoz jutnak. Használjon hajvégei ápolására citromsavat tartalmazó készítményeket, amelyek a töredezett hajat is fénylővé varázsolják.

Ha bőre általában érzékenyen reagál a szőrtelenítésre, ajánlatos ezekben a napokban megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól, mivel a progeszteron enyhén gátolja a fájdalomérzet kialakulását.

Tudta, hogy az ovuláció előtt a szaglása is érzékenyebb? Ennek oka, hogy a nők a termékeny napokban fogékonyabbak párjuk illatára. Használja ki fejlettebb szimatát, és ajándékozza meg magát egy új parfümmel!

Használja ki, hogy teste szomjazza az ásványi anyagokat! Tegyen fel az arcára hűsítő pakolást, és relaxáljon!

16-28. nap:

Intsen búcsút a pattanásoknak!

Ilyenkor az ösztrogén mennyisége fokozatosan csökken a szervezetben, és az androgén férfihormon válik dominánssá, ezért alakulnak ki a mitesszerek, és a bőr láthatóan zsírosabb lesz.