Szenved a test a túl sok cukortól

1. Fejfájás

Az édesség gyorsan megemeli a vér cukorszintjét, ami fejfájást okozhat. Ha kevesebbet fogyaszt, ezzel a migrén kialakulásának kockázatát is csökkenti.

2. Hangulatingadozás

Sokaknál már a cukor puszta gondolatára is megindul az endorfinok termelődése. Az édesség azonban a cukorszint ingadozását is elősegíti, ami befolyásolja a hangulatot. A magas vagy az alacsony cukorszint azt jelenti, hogy változik a hangulat, az ember ingerlékennyé válik.

3. Megmagyarázhatatlan fáradtság

A cukor azonnali segítséget jelent, mert megemeli a cukorszintet, ám amint lezuhan, az energia is gyengül. Ha rendszeresen fáradt, s bár jól alszik, mégis az az érzése, hogy kevés az energiája, lehet, hogy sok cukrot fogyaszt. A szint gyors megemelkedése, majd lecsökkenése a kimerültség érzetét kelti.

4. Kiütések

A bőr az a szerv, amelyen keresztül a salakanyagok távoznak. Minél több cukrot fogyasztunk, annál több salakanyag keletkezik. Több bőrfaggyú termelődik és nem esztétikus foltok, kiütések keletkeznek a bőrön. Ezeket biztosan senki sem szeretné.

5. Erős szomjúság

A cukor szomjúságot vált ki, mert ha túl sok van a vérben, a vese működése felfokozódik. Több vizeletet termel, hogy el tudja távolítani a felesleges cukrot. Ez a logikus magyarázata annak, hogy miért az olthatatlan szomjúság a cukorbetegség egyik tünete. Az ivás és vizeletürítés körforgása nagyon fáradságos és kimerítő a test számára.

6. Fogszuvasodás

A sok cukor segíti a fogzománcot megtámadó baktériumok képződését a szájüregben, ez pedig megnöveli a fogszuvasodás kockázatát. Ilyenkor az alapos fogmosás sem segít, mert a szájüreg cukros környezete felpuhítja a fogzománcot és a fogkefe mechanikus dörzsölése még jobban károsítja. Ez a magyarázata annak, miért vezet fogproblémákhoz a túl sok cukor fogyasztása.

7. Hízás

A túlzott cukorfogyasztás zsír formájában rakódik le a sejtekben és elhízást okoz. Ugye, ezt senki sem szeretné...

8. A hormonális egyensúly felbomlása

A hormonális egyensúly felbomlásának menstruáció előtti szindróma, erős változókori tünetek, pajzsmirigyzavarok, sőt korai serdülőkor a következménye.

9. Magas vérnyomás

A normális vérnyomás 120/80 Hg/mm, vagy kevesebb. A magas szénhidráttartalmú ételek fogyasztása ezen érték fölé emelheti a vérnyomást. Próbálja csökkenteni a cukorfogyasztást. A sok cukor jelentős mértékben megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát is.

10. Függőség

Bebizonyosodott, hogy a cukor az agy ugyanazon részeit aktivizálja, mint a kábítószer, újra és újra édesség fogyasztására serkent. A cukor további cukrot igényel. Bár nem olyan nehéz leszokni róla, mint a kábítószerről, de a cukorfüggőségről megszabadulni szintén nagy akaraterőt és kitartást igényel.

(zdravie)