Szemünknek is árt a home office

A koronavírus miatt rengetegen dolgoznak otthon, home office üzemmódban. Munka, tanulás, pihenés – túl sok időt töltünk a képernyő előtt. Vajon hogyan reagál erre a változásra a szem?

Keveset pislogunk

Sorozatok, filmek, számítógépes játékok, online tanulás – ez napjaink velejárója. Igaz, hogy így gyorsabban telik az idő, viszont szemünk szenved. „Amikor a képernyőre bámulunk, egy perc alatt mindössze 4-6-szor pillantunk. Ha vertikálisan nézzük a képernyőt, megnő a szem fedetlen felülete, ami azt jelenti, hogy a könnyréteg gyorsabban párolog, a szem szárazzá válik. A szem állandó mozgatása miatt a szemizmok elfáradnak, ami fájdalommal, nyomás- és feszültségérzéssel, homályos látással, fejfájással jelentkezik” – árulta el dr. Adriana Smorádová szemész.

Segít, ha szünetet tartunk

Nincs abban semmi rendkívüli, hogy karanténban az egész család a képernyő előtt tölti a nap nagy részét. A szakember azt javasolja, hogy gyakran tartsunk szünetet, legalább 10 perceset. Nézzünk ki az ablakon és tornáztassuk meg a szemizmokat. Szemünkkel kövessünk egy 1 méter hosszú és fél méter széles képzeletbeli téglalapot, majd hunyjuk le a szemünket és masszírozzuk meg. Használjunk műkönnyet, nyolc óra alatt legalább 3-4-szer” – tanácsolta a doktornő. Fontos, hogy a képernyő 6080 cm-re szemmagasságban legyen.

Kiderülhet a hiba

Paradox módon a karantén alatt fény derülhet némely látáshibára: például a rövid- és távollátásra, az asztigmatizmusra és a presbyopiára.
Ez olyan látáshiba, ami azt okozza, hogy a közeli tárgyak kezdenek homályosnak tűnni

(izdravie,ki)