Nem csak gyógyszerrel lehet a köhögést kezelni

Nem kell azonnal orvoshoz fordulni, ám ha 3 hétnél tovább tart a köhögés, mellkasi fájdalmat érzünk, romlik az állapotunk, ne késlekedjünk az orvos felkeresésével.

Külső és belső nedvesítés

Amint köhögni kezdünk, igyekezzünk több folyadékot inni, gyakran szellőztessünk és nedvesítsük a levegőt. Segítsük elő a nyálképződést, amivel nedvesítjük a torkot. Ez jelenti az elsősegélyt akkor is, ha hirtelen ránk tör a köhögés. Jó megoldás lehet a mentolízű cukorka szopogatása. Este általában erősebben köhögünk, különösen, ha háton fekszünk. Igyekezzünk a jobb oldalon vagy hason feküdni, esetleg úgy, hogy a fejünk magasabban legyen. A hálószobában ne legyen magasabb hőmérséklet 18 C-foknál.

Elsősegély a természettől

Legtöbben először gyógyteákat, cseppeket vagy gyógynövényszörpöt vásárolnak, amelyek több kivonatot is tartalmaznak, és segítik enyhíteni a légúti betegség tüneteit. Például zsálya-, útifű-, kakukkfű-, hársvirág-, borsmenta-, csipkebogyó-, norvég lucfenyő- vagy szőlőkivonatot. Mielőtt megvásároljuk valamelyik készítményt, jó, ha kikérjük a gyógyszerész véleményét.

Enyhíti a tüneteket

● Meleg ital: Meleg ital kortyolgatása, legyen az gyógynövénytea vagy citromos mézes víz, segíti oldani a váladékot és enyhíti a torok ingerlését. A túl forró ital feleslegesen irritálja a torkot.

● Citrom és méz: Nyugtat és hidratál. A méz enyhíti az ingerlékenységet, a citrom pedig C-vitaminnal látja el a szervezetet.

● Gőzölés: A forró gőz belélegzése segít oldani a légutakban lerakódott váladékot. Lehet inhalátort használni, vagy forró vízzel töltött edény fölött inhalálni.

● Levegőnedvesítés: Hasznos lehet a levegő nedvességtartalmának megőrzése szempontjából. A száraz levegő köhögést válthat ki. Gyógyfürdő: Ha nincs láz, készítsünk fürdőt majoránna, zsálya és kakukkfű hozzáadásával. Egy liter forró vízhez adjunk két kanál gyógynövényt, tegyük a forró vízzel telt kádba és adjunk hozzá egy pohár sót. Addig legyünk a kádban, amíg meleg a víz. Ezután feküdjünk le, és takarózzunk be meleg pléddel.

● Friss gyömbér: a gyömbér gyulladáscsökkentő és segíthet a köhögés enyhítésében is. Apróra vágott gyömbért tegyen a teába, vagy rágcsálja.

(vys-ki)