Milliók betegszenek meg a cukros üdítők miatt

A kutatás szerint leginkább a fiatal felnőttek és a férfiak veszélyeztetettek, különösen azokban az országokban, ahol gyorsan nő a lakosság jövedelme. Latin- Amerikában és Afrikában különösen súlyos a helyzet. Míg a gazdagabb országokban már csökken az ilyen italok iránti kereslet, a gyártók most inkább a fejlődő országokat célozzák reklámkampányaikkal. 

A vizsgálat során nemcsak a klasszikus szénsavas üdítőitalokat vették figyelembe, hanem minden olyan italt, amely jelentős mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaz. A cukros italok egyik legnagyobb veszélye, hogy nagyon gyorsan és könnyen fogyaszthatók, emiatt nem lakunk jól tőlük, viszont rengeteg felesleges kalóriát viszünk be velük. Ez idővel súlygyarapodáshoz vezethet, ami tovább növeli a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát. Ráadásul a bennük lévő cukrok gyorsan megemelik a vércukorszintet, ami hosszú távon megterheli a szervezetet. A glükóz és a fruktóz túlzott bevitele zsírfelhalmozódást okozhat a hasban, a májban és az izmokban. 

A kutatók szerint hatékony védekezés lehet a cukros italokra kivetett adó, a szigorúbb reklámszabályozás, a figyelmeztető címkék bevezetése és a lakosság tájékoztatása. Ezek az intézkedések már több országban is beváltak, de főleg ott van rájuk szükség, ahol még nem elég erősek az egészségvédő szabályok. Fontos az is, hogy mindenki számára könnyen elérhető legyen a tiszta ivóvíz, mert így kisebb az esélye, hogy valaki inkább cukros italt választ szomjoltónak. 

A legegészségesebb választás mindig a víz. Akinek ez önmagában unalmas lenne, próbálja ki citrommal, mentával vagy más frissítő hozzávalóval ízesítve. A szakértők hangsúlyozzák, hogy az orvosoknak és dietetikusoknak is fontos szerepük van abban, hogy segítsenek a pácienseiknek egészségesebb alternatívákat találni, és felhívják a figyelmet arra, hogy nemcsak a cukorbetegség, hanem a szívbetegségek kockázata is nő a túlzott cukrosital-fogyasztással. 

(Medscape)