Egészség

Mielőtt a gyógyszer után nyúlunk...

Hogyan védekezzünk a megfázás és az influenza ellen? Mi az, ami használ, és mi az, amit kerülnünk kell? Mielőtt a gyógyszer után nyúlunk, próbáljuk ki az alábbi ételeket.
ÚJ SZÓ-ÖSSZEÁLLÍTÁS

2020. október 12. 19:30

influenza
Illusztrációs felvétel - TASR

Tyúkhúsleves

E természetes penicillin erejében már ükanyáink is hittek.

A tyúkhúsleves gyógyhatása nem babona. Szabaddá teszi az eldugult orrot és torkot, könnyen emészthető, és sok energiát ad. Gyógyhatását erősíthetjük, ha hagymát és fokhagymát is adunk hozzá.

Tea

Ha betegek vagyunk, fontos, hogy sok folyadékot igyunk. A szénsavas italt és a kávét vízzel vagy nem túl édes gyümölcsdzsússzal helyettesítsük. Még jobb a meleg ital. Megfázás ellen kitűnő a kamilla- vagy a borsmentatea, de a forró citromos víz is jó választás.

C-vitamin-források

Nemcsak a citrusfélékben van C-vitamin, hanem a burgonyában, a zöldpaprikában, az eperben, a kiviben és az ananászban. » Ami nem segít A zsíros, édes ételek és a sok koffein napi fogyasztása nem egészséges. Gyengíti az immunrendszert, és az ember könnyebben megfertőződik. Jó állapotban tartják az immunrendszert a teljes kiőrlésű termékek, a gyümölcs és a zöldség, az alacsony zsírtartalmú fehérje. Az influenza és a megfázás elleni harcban sem csak az említett ételek, hanem az észszerű étkezési szokások is segítenek.

Citrusfélék

Nagyon fontosak, mert sok C-vitamint tartalmaznak. Legjobb reggel meginni egy pohár narancslevet, ebédre pedig mandarinnal kiegészíteni. A megfelelő C-vitaminpótlás különösen a dohányzóknak fontos, ugyanis a dohányzás gyengíti az immunrendszert, s ilyenkor több C-vitaminra van szükség.

Pikáns fűszeres ételek

Az eldugult orra és a fájó üregekre legjobb a fokhagyma, a torma, a csili paprika és a csípős mártás. Elég, ha a szokásosnál többet teszünk az ételbe, az eredmény hamarosan megmutatkozik. Figyelem: ha már influenzás és fáj a gyomra, akkor kerülje a pikáns ételeket

Fokhagyma

Jellegzetes ízét az aliin adja meg, ami bizonyíthatóan oldja a nyákot. Fokhagymás pirítóst mindenki készíthet magának.

Gyömbér

Sokan hisznek abban, hogy köhögés és hőemelkedés ellen jó a gyömbér. Ehetjük nyersen, reszelve, ételhez keverve. Megfázáskor teát is készíthetünk belőle: A bögrébe tegyünk két leveseskanál reszelt gyömbért, majd öntsük le forró vízzel. 5-10 perc múlva szükség szerint mézzel édesítve fogyasszuk.

(zdr.ki)

Támogassa az ujszo.com-ot

Rengeteg hírrel bombáznak minket különböző portálok, s nem könnyű felismerni a valódi- és álhíreket. Ezért is fontos, hogy olyan weboldalakról tájékozódjunk, amelyek megbízható, korrekt információkat nyújtanak.

Az ujszo.com szerkesztőségében minden nap azért dolgozunk, hogy Önök kizárólag ellenőrzött, valós híreket kapjanak weboldalunkon. Ennek biztosítása meglehetősen költséges. Mi viszont szeretnénk, hogy minden kedves olvasónk hozzájuthasson az ellenőrzött információkhoz, ez azonban az Önök anyagi segítsége nélkül hosszú távon nem lehetséges.

Ezért kérjük olvasóinkat, hogy járuljanak hozzá az ujszo.com működéséhez. Számítunk Önökre. Önök is számíthatnak ránk.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
Sulík Matovič

Sulíkot választották a legmegbízhatóbb kormánytagnak

DAC

ÉLŐ: FC DAC 1904 – ŠK Slovan

tesztelés

SZAVAZZ: Te részt veszel az országos tesztelésen?

koronavírus

Tömeges tesztelés: az elmúlt napokhoz képest lényegesen kevesebben teszteltetik magukat

ősz

Bárczi Zsófia: November

GALÉRIA: Helyszíni felvételek a tömeges tesztelés harmadik napjáról

GALÉRIA: Helyszíni felvételek a tömeges tesztelés harmadik napjáról

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.