Legyen egész nap karcsú a bokánk

Az ödémásodás általában azzal kezdődik, hogy napközben egyre nehezebbnek érezzük lábainkat, estére pedig lábfejünk, lábszárunk mind gyakrabban megduzzad, bedagad. Kezdetben ezek a kellemetlen tünetek az éjszaka folyamán visszahúzódnak, ám az idő múlásával panaszaink egyre tovább megmaradnak, végül pedig tartóssá válnak. Ilyen esetekben krónikus vénás elégtelenségről, röviden „vénás gyengeségről” szól a diagnózis. Ez a betegség elsősorban a nők körében fordul elő.

Ok és okozat

A panaszokért legtöbbször örökletes kötőszöveti gyengeség vagy trombózissal járó vénás gyulladás a felelős. A vénák falai ugyanis képesek arra, hogy tartós nyomás hatására kitáguljanak. (Például akkor, amikor sokáig állunk vagy ülünk.) Ilyenkor ugyanis lábizmaink „nyugalomban” vannak, mozgásuk nem aktivizálja izompumpáinkat, amelyeknek az a feladatuk, hogy vérünket lábainkból fölfelé, a szívünk irányába mozgassák. Amennyiben ez nem, vagy nem elégséges mértékben történik meg, úgy lábunk alsó részében pang a vér, nyomja vénáinkat, amelyek ettől kitágulnak.

Ha visszacsorog a vér…

Amikor hosszú időre és rendszeresen megreked vérünk a lábunkban, a vénabillentyűk már képtelenek teljesen lezárni vénáinkat, így a vér egy része, melynek tulajdonképpen a szív irányába kellene folynia, viszszacsurog, és pangani kezd a vénákban. A vér visszaáramlása és ezáltal a vénák falára gyakorolt nyomása tovább növekszik. A vénák fala kitágul, és áteresztővé válik. Ilyenkor vérünk bizonyos összetevői – főleg a víz, a vérfehérjék és a sók – fokozatosan átszivárognak a szomszédos szövetekbe, melyek ezáltal megduzzadnak. Ez a folyamat érinti a vénák finom hajszálereit, a kapillárisokat is. Az így keletkezett duzzanatokat hívjuk ödémáknak. A lezajlott vénás trombózis vagy a visszerek ugyancsak ödémákat idézhetnek elő.

Pangást szüntess!

Az ödémák kezelésének legfontosabb része a duzzanatok megszüntetése és a vér útjának szabaddá tétele. Ez elsősorban helyesen feltekercselt kompressziós kötéssel, majd egy mindenkire személyesen „rászabott” kompressziós harisnyával történhet. Segítségükkel kívülről nyomás gyakorolható a vénákra.

Mozgáskor az izompumpák összepréselik a kitágult vénákat, amelyek a kompressziós kötésnek és harisnyának köszönhetően már nem képesek kifelé terjeszkedni. Ekkor a vénabillentyűk ismét jobban zárnak. A vér újra a szív irányába folyik, a lábainkban pedig nem pang tovább, legalábbis sokkal kevésbé, mint korábban. Ugyanakkor a kötözésnek köszönhetően a szövetekben felgyülemlett víz a véredények és a nyirokpályák útján könnyebben távozik. Az ödéma visszahúzódik.

A kompressziós kötést az orvos rendeli, s általában meg is mutatja, miként kell helyesen feltekerni. Különösen ügyelni kell a nyomás eloszlására.

Jó tanács: a tekercselést mindig a lábfejen kell kezdeni, pontosan a lábujjak fölött, majd egyenletesen továbbhaladni a lábszáron fölfelé. Az esetleges lefűződés elkerülése miatt a sarkakat sem szabad kihagyni! Idősebb, mozgásukban korlátozott pácienseknek az otthoni, szakszerű tekercseléshez szükségük lehet szakszerű segítségre!

Bevethető gyógyszerek

Szigetelő orvosságok

Bizonyos gyógyszerekkel támogatni lehet a kompressziós kezelést, illetve segíthetnek megőrizni a már elért javulást. A következőkben áttekintjük a legfontosabb vénaorvosságokat.

Közös tulajdonságuk, hogy „szigetelnek”, azaz megakadályozzák, hogy a kapillárisokon keresztül vérünk alkotórészei bekerüljenek a környező szövetekbe, így csökkentik lábunk vizesedését.

Tonizáló orvosságok

Erősítik a vénákat azáltal, hogy növelik a falaikra gyakorolt nyomást. A vénák keresztmetszete így szűkül, a vér gyorsabban folyik, és a vénabillentyűk ismét jobban zárnak. Csökken a vénák falán tapasztalható nyomás. Gyakran hatásos az anyarozsból nyert anyag, mivel ez a szer az artériákat is szűkíti, az orvos által személyre szabott adagolását azonban pontosan be kell tartani.

Alvadásgátló orvosságok

A rosszul záró vénabillentyűk közelében a vér lassabban áramlik, akárcsak a kitágult vénákban. ĺgy van idő a véralvadékok kialakulásához. Márpedig ezt mindenképpen meg kell akadályozni!

Vízhajtó orvosságok

E készítmények csökkentik a vízfelhalmozódást, de tartós kezelésre nem alkalmasak, mivel a vénás panaszok okát nem szüntetik meg. Kizárólag orvos írhat fel vízhajtó gyógyszereket.

Mozdulj!

Vénás gyengeség esetén nagyon fontos a sok mozgás! Talán még ennél is fontosabb, hogy a lábainkat, amikor csak lehet, de főleg éjszakára, fel kell polcolnunk! (eá)

Fontos!

Az ödémák egész más betegségekre is utalhatnak, például a szívizom gyengeségére, melynek következtében a vénákban is megnövekszik a nyomás. A betegség jellegzetes tünete az egyforma méretű ödéma mindkét lábon. Nyirokérbetegségek vagy gyulladások is előidézhetnek ödémákat, ezek azonban csupán az egyik oldalon jelentkeznek.

Ötletek és tanácsok

Kerüljük a tartós állást vagy ülést! Mozogjunk sokat, kiránduljunk, ússzunk, kerékpározzunk, táncoljunk, tornázzunk, de versenyszerűen ne sportoljunk!

A lehető leggyakrabban polcoljuk fel lábainkat!

Tartózkodjunk a hosszú repülőutaktól, és ne utazzunk hosszú ideig buszon, hiszen ezeken a közlekedési eszközökön igen korlátozott a mozgásterünk!

Szabaduljunk meg esetleges túlsúlyunktól!

Viseljünk lapos sarkú cipőt, magas sarkút csak nagyon ritkán húzzunk!

Ne viseljünk szoros ruhákat!

Kerüljük a meleget, például a nyári forróságot, a szaunát, a forró fürdőket, a napozást.

Rendszeresen öntsük le alsó lábszárunkat hűvös vízzel!

Végeztessünk nyirokmasszázst!