Lábápolás mesterfokon

Mi mégis hajlandóak vagyunk kényelmetlen lábbelikben nyomorogni, magas sarkakon billegni, és egyéb merényleteket elkövetni a lábunk ellen. Pedig jobban kellene gondoskodnunk arról a testrészünkről, amely egész életünkben cipeli a súlyunkat, ráadásul az sem mindegy, cipő nélkül hogyan néz ki.

Éljen a lábfürdő!

Talpunk egyes részein megvastagodik a bőr: ezeknek egészségügyi szempontból fontos szerepük lehet. Ám a túlságosan vastag bőrkeményedésekkel szemben felvehetjük a harcot. Először is meg kell puhítanunk a bőrünket. Kezdhetjük egy kellemes lábfürdővel is, amelybe fürdősót vagy holt-tengeri sót szórunk. A szakemberek az ecetes és a citromos lábfürdőt is ajánlják. Ha izzad a lábunk, csodákat tehet a zsályás és rozmaringos aromafürdő. A váltott lábfürdő is igen hatásos: ilyenkor egyik lábunkat nagyon hideg, másik lábunkat nagyon meleg vízben áztatjuk, majd mintegy ötször cserélünk. (Úgy fejezzük be, hogy mindkét lábunkat a hideg vízbe tesszük.) Lábfejünk bőre ettől felfrissül, felélénkül majd. Ma már különféle bőrpuhító krémek közül is válogathatunk.

Le a szaruval!

A következő lépés a bőrradírozás, amely segítségével eltávolíthatjuk az elhalt bőrréteget, csökkenthetjük a bőrkeményedések vastagságát. Ne durva reszelőt, inkább horzsakövet használjunk, vagy válasszunk finomszemcsés bőrradírt! Akár házilag is készíthetünk ilyet: a kristálycukorból és kétszeres mennyiségű olívaolajból készült keverék kiváló hámlasztószer, és még a bőrt sem szárítja. A sarkunkon keletkezett kérges részt ne akarjuk egyetlen nap alatt eltávolítani, legyünk türelmesek, a kemény réteg napról napra vékonyodik majd. Ne csak a kezünket, hanem a lábunkat is rendszeresen kenjük be hidratáló krémmel. Az alfahidroxisavas krém táplálja a bőrt, míg a mentolos krém fokozza a vérkeringést, javítva így a bőr anyagcseréjét.

Színes körmök

Természetesen a lábkörmeinkről sem szabad elfeledkeznünk. Lábunkon nem teljesen olyanok a körmeink, mint a kezünkön, ezért eltérő ápolást igényelnek. Felületük sokszor hullámosabb, gyakran meg is sérül. A gondos csiszolás és a polírozás segíthet ezen a problémán. A körömágyra ránőtt bőrt soha nem szabad levágni, csak visszatolni! Ha a körmeink sárgák, citromlével fehéríthetjük őket. Lábujjainkon mindig egyenesen vágjuk a körmünket! Ami pedig a divatot illeti, ha kézkörmeinket kilakkozzuk, miért ne tehetnénk meg ezt a lábunkon is? Először színtelen alapozó lakkot használjunk, erre kenhetjük a színes lakkot: így megelőzhetjük körmünk elszíneződését.

Edzésben a lábfej

A 26 csontból, 33 ízületből, 36 szalagból és 19 izomból álló lábfejünket nem árt edzésben tartani! Erősíthetjük lábujjainkat, ha meztelen lábujjainkkal megpróbálunk felemelni egy ceruzát vagy egy kendőt. Tartsuk is meg, majd engedjük le. Talpunkkal gurítsunk ide-oda egy kis labdát: így erősödik a lábboltozatunk. Ha lábunkat fagörgős deszkán mozgatjuk lassan, nemcsak szalagjainkat és izmainkat erősítjük, de a lelkünket is megnyugtatjuk.

Ellenségünk: a gomba

Az uszodában és a fürdőben sajnos könnyedén elkaphatjuk a gombát vagy egyéb fertőzéseket. A bőrgyógyász külső vagy belső használatú gyógyszereket írhat fel. A pedikűrös szakszerű kezelésén is sok múlik. A lábujjközi gombától könynyebben meg lehet szabadulni, míg a körömgombát nem lehet gyorsan eltüntetni, hiszen 8-9 hónapba telik, míg lenő a lábköröm. A pedikűrös rendszerint kitisztítja a lábujjközöket, eltávolítja a lehámlott bőrrétegeket, kikaparja a köröm fertőzött részét, a vastag körmöt pedig elvékonyítja. Nagyon fontos a megfelelő fertőtlenítés. (o-p)