Az ember testsúlyának kétharmadát víz alkotja. Mindenütt megtalálható: a sejtekben, erekben, testüregekben, emésztőcsatornában.
Ha kevés a szervezetben a folyadék, a vér mennyisége is csökken, kevesebb vér folyik át a veséken, kevesebb a vizelet.
A víz légzéssel és a bőrön keresztül távozik a szervezetből.
JÓ TUDNI
Az ember testsúlyának kétharmadát víz alkotja. Mindenütt megtalálható: a sejtekben, erekben, testüregekben, emésztőcsatornában.
Ha kevés a szervezetben a folyadék, a vér mennyisége is csökken, kevesebb vér folyik át a veséken, kevesebb a vizelet.
A víz légzéssel és a bőrön keresztül távozik a szervezetből.
Ha 6 százalékkal kevesebb levegőhöz jutunk, nem történik semmi, legfeljebb szédülni fogunk. Ám ha ugyanennyi mennyiséggel csökken a folyadékbevitel, görcsök, fájdalom, sőt halál is bekövetkezhet.
Legjobb kis adagokban sokszor inni.
A sportolóknak elsősorban asztali és forrásvíz való. Az idősek pedig naponta 1,5-2 liter kalóriaszegény italt fogyasszanak.
Ha önnek magas a vérnyomása, csökkentse a só és a sós ásványvizek fogyasztását. Májzsugorodás és veseelégtelenség esetén a folyadékfogyasztást meg kell beszélni az orvossal.
A magas magnéziumtartalmú ásványvíz annak jó, aki gyakran szenved székrekedésben. A légzőszervi betegeknek pedig olyan ásványvizet ajánlunk, amelyben sok a konyhasó. Mindennapi fogyasztásra azonban nem alkalmas.
A terhesség alatt csökken a szomjúságérzet, ezért a kismamáknak maguknak kell ügyelniük a megfelelő folyadékmennyiség elfogyasztására. Ilyenkor az alacsony ásványianyag-tartalmú víz ajánlott.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Korábbi cikkek a témában
2009. 01.18.
Hétfőn Egészségünkre az Új Szóban!
2009. 01.04.
Hétfőtől új köntösben, 16 oldalon az Egészségünkre!
2008. 12.27.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.