A gyümölcsben, zöldségben és zsírsavakban gazdag ételek nemcsak az egészséget, hanem a hangulatot is javítják. Egy brit táplálkozási szakember szerint néhány étel kimondottan ideális arra, hogy arcunkról ne tűnjön el a mosoly. Szerinte még a csokoládénál is jobb hangulatot teremt a zsírban gazdag hal, pl.
Jó hangulatot okozó ebéd
A gyümölcsben, zöldségben és zsírsavakban gazdag ételek nemcsak az egészséget, hanem a hangulatot is javítják. Egy brit táplálkozási szakember szerint néhány étel kimondottan ideális arra, hogy arcunkról ne tűnjön el a mosoly. Szerinte még a csokoládénál is jobb hangulatot teremt a zsírban gazdag hal, pl. szardínia, fejes salátával, avokádóval és tökmaggal. Desszertnek megfelel a friss gyümölcs aszalt barackkal, banánnal, dióval. Egy ilyen ebéddel a szervezet minden szükséges vitamint és ásványi anyagot megkap.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Korábbi cikkek a témában
2009. 01.18.
Hétfőn Egészségünkre az Új Szóban!
2009. 01.04.
Hétfőtől új köntösben, 16 oldalon az Egészségünkre!
2008. 12.27.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.