Hiába a drága arckrém, ha lebecsüljük a fényvédelmet

Legtöbben pontosan tudják, mi árt a bőrnek, de gyakran az ellenkezőjét teszik. A  bőrápolásban sajnos a  különféle divatos irányzatokra jobban odafigyelnek, mint az alapvető szabályokra.

Sok az információ, de...

„Az emberek manapság sok terméket használnak, de például a  legfontosabbat, a  napvédelmet figyelmen kívül hagyják, pedig enélkül minden más csaknem felesleges” – magyarázza Katarína Kondakorová bőrgyógyász.

Ez a jelenség Európában is nyomon követhető. Az UV-sugárzás kockázatainak tudatosítása Európában eléri a 96%-ot, de a mindennapi védekezési szokások még mindig nem részei a  napi rutinnak, szezonális kérdés, s főként nyaralás előtt jut az emberek eszébe. Szlovákiában a helyzet még hangsúlyosabb. A  lakosság közel negyede soha nem használ naptejet, és körülbelül 40%- a is csak nyáron. Épp akkor védjük a  bőrt, amikor többet tartózkodunk a szabadban, legyen az szabadtéri kulturális rendezvény, sport vagy utazás.

„Pedig az UV-sugárzás mindennap hat a bőrre” – figyelmeztet Veronika Blahová bőrgyógyász. A  helyzetet a makacs tévhitek is súlyosbítják. (Erről részletesen a  melléklet 14. oldalán olvashatnak.) Tízből nyolc ember vonzónak tartja a le barnult bőrt, és a legtöbben még mindig az egészséggel társítják. A valóság azonban az, hogy a  barnulás a  bőr reakciója a  károsodásra.

„Nincs olyan, hogy egészséges barnulás. Ez a bőr védekező reakciója az UV-sugárzással szemben, ami károsítja és felgyorsítja az öregedését” – magyarázza a szakember.

A bőrápolás „hősei”

Úgy fest a  helyzet, hogy minél nagyobb a  lehetőségünk bőrápolásra, annál nagyobb a káosz. „Az olyan hatóanyagoknak, mint a C-vitamin, a niacinamid, a hialuronsav és a ceramidok, megvan a helyük a bőrápolásban. Mindegyikük egy konkrét problémát old meg – a hidratálástól a bőrvédelemig és a  regenerációig. De fényvédő alapozó nélkül nem tudják teljes mértékben kifejteni hatásukat” – magyarázza Kondakorová.

A szakértők az említett összetevőket a  nyári bőrápolás „hőseinek” nevezik. Segítenek megvédeni, hidratálni és megújítani a bőrt, de önmagukban nem helyettesíthetik a  legfontosabb dolgot – a napi fényvédelmet, ami egyáltalán nem nehéz.

A szakértők egyetértenek abban, hogy alapja továbbra is a  rendszeres fényvédelem. Fontos, hogy a fényvédő készítményt legalább 20 perccel a napozás előtt alkalmazzuk. Emellett fontos a  megfelelő folyadékpótlás.

Kerékpárosok, turisták veszélyben

A sportolók és a szabadtéri szabadidős tevékenységeket végzők fokozott UV-sugárzásnak vannak kitéve, gyakran anélkül, hogy tudatában lennének a kockázatnak. „Sokan azt gondolják, hogy a bőrrákot elsősorban a  nyaralás alatti napozás váltja ki. Valójában az UV-sugárzás legnagyobb adagját a  mindennapi tevékenységek és a  szabadtéri sporttevékenységek során kapjuk. A  kerékpárosok, futók, hajósok és turisták órákat töltenek a  napon, gyakran a legmagasabb UV-sugárzási intenzitás idején. Fontos, hogy a  bőrvédelemre ugyanúgy gondoljunk, mint a folyadékpótlásra vagy a sportfelszerelésre” – figyelmeztet dr. Alexandra Viestová bőrgyógyász.

A hosszú távú UV-sugárzás jelentősen növeli a melanoma és más típusú bőrrák kialakulásának kockázatát. A  szakértők figyelmeztetnek: ne csak az anyajegyekre figyeljünk, hanem a bőrön megjelenő új vagy nem gyógyuló elváltozásokra is. Figyelmeztető jel lehet egy új pigmentképződmény megjelenése, egy meglévő anyajegy méretének, alakjának vagy színének megváltozása, vérzés, viszketés vagy egy sokáig nem gyógyuló seb. A  napnak rendszeresen kitett helyek – arc, orr, fülek, ajkak, nyak, kopasz folt, vállak, alkarok – különös figyelmet érdemelnek.