Három összetevőből ideális ital

Fél liter vízhez fél uborkát szeleteljen fel, és adja hozzá két citrom levét. Keverje össze, és hagyja néhány órát állni. Ideális, ha éjszaka, ilyenkor érvényesül legjobban a két összetevő hatása. Már a tiszta uborkás vizet is tökéletes diétás italnak tartják. Nemcsak magas folyadéktartalma és alacsony kalóriaértéke miatt értékes ez a víz.

Tápanyagokkal látja el a bőrt

Az uborka és a citromlé olyan értékes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek felveszik a harcot a sejteket károsító szabad gyökök ellen, ezenkívül gyulladáscsökkentő hatása is van. A vizet C- és B-vitaminokkal gazdagítja, de magnéziummal, káliummal vagy cinkkel is. Ezen anyagok kombinációja kitűnően serkenti az anyagcserét. Otthon is könnyen elkészíthető, ráadásul erősíti az immunrendszert, megnöveli az életerőt.

Elűzi az éhséget

Ha édességre van gusztusa, pedig nem is éhes, igyon citromos- uborkás vizet. Hatásosan semlegesíti a torkoskodási hajlamot. Elég néhány korty. Az az ideális, ha ezzel az itallal helyettesíti az édes üdítőket. Így hamarabb lesz karcsú. Egy pohár édes ital körülbelül 150 kalóriát tartalmaz, a citromos-uborkás víz pedig 5 kalóriát.

Meggyorsítja az emésztést

Egy pohár citromos-uborkás víz kedvezően hat az emésztésre is. Legerőteljesebben a májban fejti ki hatását, ahol hatástalanítja a zsíros és nehéz ételeket. Lebontja a zsírokat és a fehérjéket, amelyeket így könnyebben emésztünk meg. A friss uborka ráadásul olyan enzimet tartalmaz, amely a káros bélbaktériumok ellen is felveszi a harcot. A citrom savanyú ízét jól egészíti ki az uborka, amely szintén segíti az emésztést. Ha nincs otthon citrom, nyugodtan készítsen csak uborkás vizet. Tudta, hogy az esetleges kellemetlen szájszagot is megszünteti?

Megfiatalodik?

Az uborka sok vizet tartalmaz, tehát kitűnően hidratálja a bőrt. A citromban sok C-vitamin és antioxidáns van, amelyek megakadályozzák a sejtek oxidációs stressz okozta károsodását. Ha ilyen folyadékot iszik, lassítja a bőr ráncosodását, az idő előtti öregedést. A citromos-uborkás víz segít elkerülni a folyadék visszatartását.

(izdravie)