Egészség

Ezt tegyük szívünk egészségéért

A koronavírus-járvány és a hónapok óta tartó bezártság, elszigeteltség még az egészséges szív- és érrendszert is megterheli, hát még azt, amely nem működik tökéletesen. A presrdce.eu szakmai honlap alapján öt fontos kérdésre kerestük a választ.
Kovács Ilona

2021. február 17. 18:35

szívbetegség
- Shutterstock-felvétel

1. Hogyan vélekednek az orvosok az olyan karóráról, amely a pulzust és a vérnyomást is méri?

Egyre többen vásárolnak „intelligens karórát”, hogy ellenőrizni tudják egészségüket. Néhány orvos ajánlja is a szívritmus rendszeres ellenőrzését. Ma már sokféle ilyen készülék kapható. Van olyan is amelyik automatikusan hívja a mentőt, ha a viselője elesik és megsérül. A lépések számolásán, a pulzus mérésén és az alvás ellenőrzésén kívül az intelligens óra a szívritmust is mérni tudja.
Tudni kell, hogy az ilyen készülék nem csak kiegészítő. Modern és pontos műszerről van szó, amely reális időben követi a szervezet állapotát. Nemcsak a sportolók, hanem a magas vagy alacsony vérnyomásban szenvedők is használhatják, lényegében mindenki, akinek fontos az egészsége. A karórában beépített Bluetooth van, ami lehetővé teszi az okos-telefonnal, a táblagéppel vagy notebokkal való szinkronizálást. Minden adatot és információt a telefonba küld és speciális applikációban dolgoz fel. Aki szeretné megtudni, hogy a karóra hogyan méri a vérnyomást, tudnia kell, hogy ez a műszer nem hasonlítható össze a hagyományos EKG-vel vagy a vérnyomásmérővel, annak csak az alternatívája. A műszer folyamatosan továbbítja az adatokat a telefonba. Ez segíthet az orvosnak meghatározni, hogy magas vagy alacsony vérnyomásról van-e szó. Néhány típus valóban csak kiegészítő, mert például csak az izzadás fokát és a testhőmérsékletet, és a légzés frekvenciáját ellenőrzi.

Az okosórák, amelyek a vérnyomást és a pulzust is mérik, információt adnak a fáradtságról, a napi testmozgásról, az alvás minőségéről. Sőt arról is, hogy mennyi a szervezetben és a vérben a szén-dioxid.

2. Az általános orvos is kezelheti a magas vérnyomást, vagy kardiológushoz kell fordulni?

A kardiológus a megelőzésre, a diagnózis felállítására, valamint a szív és az erek kezelésére összpontosítja figyelmét. A mi egészségügyi rendszerünkben csak a kezelőorvos küldheti a pácienst kardiológushoz. A specializált betegellátás költségeit minden egészségbiztosító fedezi. A kardiológussal a mellkasi fájdalmat, a légzési panaszokat, a szívdobogást, a magas koleszterinszintet, a magas vérnyomást, az infarktus utáni állapotot és a szívritmuszavart beszélhetjük meg. A kardiológus kezeli a szívburok, a szívkamrák és a szívaorta betegségeit. Szlovákiában a vizsgálat elrendelése és a kezelés meghatározása a kardiológus jogkörébe tartozik. A beteg a panaszok és az egészségi állapot ellenőrzése miatt is őt keresi fel. A magas vérnyomásban szenvedőknek a gyógyszereket az általános orvos is felírhatja, sürgős esetben elláthatja a beteget és alkalmazhatja a telemedicina
módszerét.

3. Honnan tudhatjuk, hogy szívelégtelenségben szenvedünk?

A szívelégtelenség olyan állapot, amikor a szív nem tudja betölteni pumpa szerepét, mert képtelen megfelelő mennyiségű vért szállítani a szövetekbe, és nem tudja ellátni az egész szervezetet. Ilyenkor a bal kamra rosszul működik. A szívelégtelenség az egész népesség egy százalékát érinti, és előfordulása a korral nő. Leggyakoribb tünete a fáradtság, a felületes légzés, a szövetek nem megfelelő vérellátása, a magas vérnyomás és a szív ischémiás betegsége, ami a szív szöveteinek rossz vérellátását jelenti. A beteg nem bírja a terhelést, levegő után kapkod, fáradt, megdagadnak a bokái. Fontos, hogy a gyanút objektív kivizsgálásokkal, például elektrokardiogrammal (EKG), mellkasi röntgennel, hematológiai biokémiai és ekokardiográfiai kivizsgálással, esetleg invazív vagy nem invazív vizsgálati módszerekkel támasszák alá. A népesség elöregedése és a kardiovaszkuláris kockázati tényezők szaporodása azt mutatja, hogy a szívelégtelenségről a jövőben még sokat fogunk hallani.

4. Hogyan csökkenthetjük az infarktus kockázatát?

Infarktus bárkit bármikor érhet. Ez a súlyos betegség az ateroszklerózis következménye, amikor az érfalon lerakódik a zsír és plakkok képződnek. Fokozatosan akadályozzák a vér útját. Az erek összeszűkülnek, a vér áramlása nem folyamatos. Az infarktust úgy kerülhetjük el, hogy betartjuk az egészséges életmód szabályait.

A zsírok nagyon fontos szerepet játszanak a táplálkozásban. Ha teljesen kihagynánk az étrendből, súlyos egészségi problémákat idéznénk elő. Például akadályoznánk a vitaminok felszívódását. Ezért fontos, hogy egészséges zsírokat fogyasszunk, mint amilyen az avokádóban, a dióban, a tengeri halakban vagy a magvakban van. A finomított cukor korlátozásával is sokat segítünk szervezetünknek.
A kardiovaszkuláris betegségek súlyos diagnózisok, amelyek szorosan összefüggnek a stresszel. A stressz egyfajta riadó, ami aktiválja az agyat, a belső elválasztású mirigyeket, az ideg- és immunrendszert, felgyorsul a vérkeringés, a szív intenzívebben dolgozik, és energia szabadul fel. Ha sokáig stressz sújtja a szervezetet, több civilizációs betegségre számíthatunk, például valamely szív- és érrendszeri betegségre, emésztőrendszeri vagy lelki betegségre. Jól ismert az összefüggés a dohányzás, az alkoholfogyasztás, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása között. Az aktív és a pas?szív dohányzás is hat a szív működésére, valamint a vérkeringés minőségére. Az infarktust kellő fizikai terheléssel is el lehet kerülni. Ismeretes, hogy a túlsúlyos emberek sokkal gyakrabban szenvednek szív- és érrendszeri betegségben, mint a normális testsúlyúak. A súlyfelesleggel rendelkezők körében több a cukorbeteg, a magas koleszterinszintben és magas vérnyomásban szenvedő. Már a napi 30 perces mozgás is nagy lépést jelent a szív- és érrendszeri betegségek elkerülése felé.

Mindennek az alapja a megelőzés. Semmiképpen sem szabad elhanyagolni az erek és vérkeringés egészségét. Nagyon fontos a mozgás, a minőségi étkezés és az egészséges életmód, s az is, hogy találjunk időt a szűrővizsgálatokra. Az infarktus megelőzéséhez a változatos étkezés, a rendszeres mozgás és a lelki egészség a kulcs.

5. A szív- és érrendszeri betegségben szenvedőket jobban veszélyezteti a Covid-19. Mit tanácsolnak a szakemberek?

A szív- és érrendszeri betegeknek különösen fontos, hogy vitaminokban, tápanyagokban, ásványi anyagokban és fehérjékben gazdag ételeket fogyasszanak, ebben az időszakban táplálékkiegészítők formájában is. Elsősorban a C- és a D-vitamin, valamint a cink fogyasztása elengedhetetlen. Aki hosszú ideig elhanyagolta egészségét, csak remélheti, hogy legalább szigorú házi karanténnal és a kapcsolattartás minimalizálásával megvédheti magát. A fertőzést gyakori, legalább 30 másodpercig tartó kézmosással, szájmaszk viselésével kerülhetjük el. Aki köhög vagy tüsszög, akár négy méterre is eljuttathatja a vírust. Ha nem túl magasan lakunk, ne használjuk a felvonót, inkább gyalog menjünk fel az emeletre. Rendszeresen fertőtlenítsük a felületeket, tartsuk tisztán a lakást. Feleslegesen ne nyúljunk az arcunkhoz, s ha nem érezzük magunkat jól, maradjunk otthon.

Támogassa az ujszo.com-ot

Rengeteg hírrel bombáznak minket különböző portálok, s nem könnyű felismerni a valódi- és álhíreket. Ezért is fontos, hogy olyan weboldalakról tájékozódjunk, amelyek megbízható, korrekt információkat nyújtanak.

Az ujszo.com szerkesztőségében minden nap azért dolgozunk, hogy Önök kizárólag ellenőrzött, valós híreket kapjanak weboldalunkon. Ennek biztosítása meglehetősen költséges. Mi viszont szeretnénk, hogy minden kedves olvasónk hozzájuthasson az ellenőrzött információkhoz, ez azonban az Önök anyagi segítsége nélkül hosszú távon nem lehetséges.

Ezért kérjük olvasóinkat, hogy járuljanak hozzá az ujszo.com működéséhez. Számítunk Önökre. Önök is számíthatnak ránk.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
Béke mozi épülete

Érsekújváriak környezetszépítő pályázataira szavazhatnak

Veronika Remišová
Frissítve

Remišová: Önreflexió nélkül elképzelhetetlen a további kormányzás

Komárom

Megtartani az egyetemi jogosítványokat

autóbusz illusztráció

Kevesebb vonatot és autóbuszt indítanak

Komárom

Komáromi főnővér: közvetlenül érintkezünk a halállal, de egyre gyakrabban mi győzünk

Ferenc pápa

Történelmi jelentőségű látogatásra Irakba érkezett Ferenc pápa

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.