A nyári hónapok nagyon megterhelik érrendszerünket, főleg akkor, ha visszértágulataink vannak. Mit tehetünk azért, hogy túlsegítsük őket ezen a nehéz időszakon?
Ereink ősszel kissé megpihennek...
Bár az állatok egész életüket lábon töltik, visszértágulat nem fordul elő náluk. Állandó mozgásban vannak, keresik az élelmet. Az ülőmunka és a túl bőséges táplálkozás a magyarázat arra, miért van az, hogy az iparilag fejlett országokban oly sok embernek rontja az életminőségét a visszértágulat. Közvetlenül halálos is lehet, ha például amputálni kell a lábat. „A visszértágulat az egyik leggyakoribb civilizációs betegség, a népesség 60 százalékát érinti, főleg a nőket” – mondja Vladimír Šefránek angiológus. Lényege: ahelyett, hogy a vér visszafelé folyna a szív felé, az alsó végtagokban pang és ott felgyülemlik. Oka az érbillentyű károsodása vagy az érfal kitágulása. „Ha megnő az erekben a nyomás, a visszér kitágul, és tágulat, varix alakul ki” – teszi hozzá.
Miért veszélyes?
Bár első látásra csak esztétikai vagy kozmetikai hiba, ám ez nem igaz. Ha nem kezdik el időben a kezelést, súlyos problémákat okozhat: trombózis, érelzáródás alakulhat ki, szövődményként gyulladás, vérzés, a környék szöveteinek elhalása, majd lábszárfekély alakulhat ki. Nagyon súlyos szövődmény a tüdőembólia, ami potenciálisan halálos betegség. A nem látható visszértágulatok jellegzetes tünete a nehéz láb szindróma, az éjszakai lábszárgörcs, a lábdagadás, látható jelei a seprűvénák, bőrelszíneződés, kékes vagy göbös erek, amelyek kiemelkednek a bőrből.
Mit tehetünk vénáink egészségéért?
• Sportoljunk, mozogjunk rendszeresen!
• Fogyasszunk magnéziumot tartalmazó ételeket (pl. spenót, kelkáposzta, olajos magvak, teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, banán, lazac, tonhal, avokádó)!
• Ne viseljünk olyan ruhaneműket, amelyek szorítják a lábfejet, lábszárat!
• Ne lógassuk hosszasan a lábunkat, ha egy helyben ülünk sokáig, bizonyos időközönként mozgassuk meg végtagjainkat!
(egészségkalauz)
Gyógyszerek az érfal feszességére
A visszértágulatok konzervatív kezelési módjának fő elemei a gyógyszerek, úgynevezett venofarmatikumok használata, amelyek fő célja a gyulladás csökkentése, a kapillárisok áteresztőképességének csökkentése és az ér tónusának javítása. Enyhülést hozhatnak és megakadályozhatják a dagadást, de a visszértágulatot nem gyógyítják és nem akadályozzák meg továbbiak kialakulását. Az orvos által felírt gyógyszerek mellett vény nélkül kapható, diosmin és hesperidin tartalmú étrendkiegészítőket is lehet szedni. Ezek mikronizált, vagyis kis molekulájúak, amelyek könnyebben bejutnak a szövetekbe és jobban hasznosulnak – mondja Július Muranský sebész.
Főleg nyáron
Az ajánlott használat hossza egyénenként változik, rendszerint hosszú ideig vagy az élet végéig kell szedni, de főleg nagy terhelés idején. A visszértágulatok állapota általában nyáron romlik, mert nagyobb teher nehezedik rájuk. Ha semmilyen tünetet nem tapasztal a beteg, nincs értelme szedni az érgyógyszert, mert a betegséget nem lehet megelőzni vele, sőt kontraproduktív lehet, ha a fájó lábat fáslizza.
Kockázati tényezők
• öröklött hajlam
• magasabb életkor
• túlsúly
• női nem
• terhesség
• állómunka
• ülőmunka
• dohányzás
• szoros ruha viselése
• rosthiány
• székrekedés és nem megfelelő cipő
• aszfalton, betonon való járás
Fáslizás
A kompressziós kezelés szokásos eljárás a visszértágulatok esetében. A gyulladt eret fáslizással vissza lehet nyomni és javítani lehet állapotán. Így elzáródik a gyulladt ér, és a probléma megoldódik. Ám ez a módszer nem mindig eredményes. (Főleg, ha a fáslizás mellett antivirotikumokat is szed.) „Mivel ezek a szerek erősítik az érfalat, az ellenáll a fásli nyomásának, és az ér nem tapad össze. Bár a beteg ezzel a gyógyszerrel jobban érzi magát, de visszértágulatok képződnek, amelyeket fáslizással már rég el lehetett volna tüntetni” – magyarázza Muranský doktor. Sokaknak kényelmetlen a kompressziós térdharisnya, harisnya viselése. Olyan érzése van, hogy túl kicsi és nagyon összeszorítja a lábat? Épp ez a cél. Főleg arra szolgál, hogy az összenyomott érben felgyorsuljon a véráramlás, ne pangjon benne a vér, javuljon a környező szövetek oxigénellátása, és így a láb nem fog fájni. A vérrögképződés veszélye is csökken. „A műtéten kívül ez a visszértágulat kezelésének leghatásosabb módja. Az egészségbiztosítók évente két kompressziós harisnyát fizetnek” – mondja a sebész.
Mi a lábszárfekély?
A boka és a térd között kialakult szövetelhalás, bőrkárosodás a lábszárfekély, amit az okoz, hogy az erekben felgyülemlik a vér, és megnő az érfal áteresztőképessége. Ez a kezeletlen visszértágulat súlyos következménye. Először a bőr megpirosodik, majd ekcéma, később nedvező fekély alakul ki rajta. Körülötte bőrfesték képződik, a szőrzet eltűnik, a láb fáj. Kezelése sokáig tart, elasztikus kötést vagy kompressziós harisnyát kell viselni. Egyik szövődmény a gyulladás és az érelzáródás, ami halálos is lehet. A népesség egy százalékát érinti, de 70 év felett 100 ember közül már 45 embernél alakul ki lábszárfekély.
Az erek ultrahangos kivizsgálása
Feltérképezi a vér áramlásának gyorsaságát az erekben. Ha kiderül az érbetegség, és a konzervatív kezelés, elsősorban a testsúly csökkentése, a kompressziós harisnya viselése vagy a gyógyszerek szedése nem segít, az orvos invazív beavatkozást vagy műtétet javasol.
Egészséges tanács
A lábszárizmok izompumpáját erősíthetjük, ha hanyatt fekszünk, felemeljük a lábat és a lábfejjel körözünk, mozgatjuk jobbra, balra, előre és hátra, a lábfejet a falnak támasztjuk. Járjon lábujjon és sarkon, lépcsőzzön.
Jó sportok
• turisztika
• futás
• sífutás
• kerékpározás
• tánc
• úszás
Nem ajánlott sportok
• tenisz
• alpesi sízés
• birkózás
Ha hajlamos a visszértágulatra, ezeket a sportokat kompresszív harisnyát viselve végezze.
Martina Palovčíková
Zdravie
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.