EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL

A Bak hatással van a csontvázra, a testtartásra, a térdre és a mozgásra. Nyújtózkodjon egyet – ettől el lehet lazulni. Kényeztesse magát fürdőkkel, olajokkal, illatokkal. Az illatok megnyugtatnak.

Február 7.: a Hold a Bak jegyében van

Egyenesedjen ki, a fejét és az állát emelje magasba, a vállait tartsa egyenesen, a mellét düllessze ki – ez a helyes testtartás. Vegyen egy masszázst: ez kitisztítja a fejét és eltávolítja a görcsöket. Depilálásra, szemölcsök és lábpenész eltávolítására alkalmas idő.

Február 8., 9: a hold a Vízöntő jegyében van

A Vízöntő hatással van a lábikrára, az alsó lábszárra, a bokára, a sarokra és a visszerekre. Ne ácsorogjon egy helyben, járkáljon vagy álljon lábujjhegyre. Foglalkozzon magával: próbáljon ki egy egyszerű gyakorlatot visszerek ellen. Álljon lábujjhegyre, majd lassan ereszkedjen le a sarkára, és ismételje meg ezt többször. Fogyasszon leveles zöldséget és teljes kiőrlésű péksüteményt, hogy több magnéziumhoz juttassa a szervezetét. Pihenjen felpolcolt lábbal (a lába legyen magasabban, mint a szíve). Zuhanyozza a lábát hideg vízzel. Ha újhold idején böjtöl, korlátozza a táplálékbevitelt és segítse magát autoszuggesztióval.

Február 10., 11.: a Hold a Halak jegyében van

A Halak hatással van a talpra, a járásra és a nyirokrendszerre. Serkentse a nyirokfolyadék áramlását reflexterápiával: a nagylábujj körme alatti bemélyedést addig nyomja, míg fájdalom helyett már csak a nyomást érzi. Vegyen kímélő lábfürdőt és lábmasszázst – nyomkodja fokozatosan növekvő erővel a lábfejét és a talpát, csavargassa a lábujjait. A maszszázst végezze felmelegített olíva-, napraforgó- vagy szezámmag-olajjal. Ettől a lába felmelegszik és biztosan jobban alszik majd.

Kellemes perceket kíván Žofie Kanyzová, a Krásná paní kiadó és a hasonló nevű folyóirat főszerkesztője