Egészség

A testünk jelez, ha valamit nem jól csinálunk! Nézzük, hogyan!

libid
Shutterstock-felvétel
ÚJ SZÓ ONLINE
ÚJ SZÓ ONLINE

Nem kell egy, hogy egy komoly egészségügyi probléma legyen. Szervezetünk a kisebb hiányosságokat is tudatja velünk. Nézzük, hogyan!

Galéria
A felejtést nem lehet csak az életkorra fogni. Ha egyre gyakrabban tapasztalja, hogy telefon nélkül hagyja el a házat, elfelejti, hová tette a dolgait, akkor előfordulhat, hogy a rossz és kevés alvás az emögött megbújó ok. De a kognitív funkciókra a bélműködés is hatással van. A sok probiotikus élelmiszert tartalmazó egészségesebb étrend állítólag jótékony hatással van az agyunkra, nem beszélve az elegendő és minőségi alvásról.
A testmozgás és a helyes táplálkozás mellett a jó alvás is kulcsfontosságú az egészség szempontjából. Éppen ezért, ha nehezen alszik el, vagy állandóan felébred, lehet, alvászavarral küzd. Ez az állapot magas vérnyomással, súlygyarapodással és szívbetegségekkel jár.
Lehet, hogy nem gondolkodik sokat az alkalmi izomrángásain vagy lábgörcsein. Ha azonban egész nap a számítógép előtt ül akkor lehet, hogy sok magnéziumot használt fel a szervezetéből. A gyakori izomgörcsök éppen erre utalnak, és ez idővel egészségügyi problémákat okozhat. A probléma lehető legegyszerűbb orvoslása, ha pótolja a magnézium hiányát.
Ha a keze vagy a lába rendszeresen bizsereg, akkor B12-vitamin-hiányban szenvedhet. Ezt, amennyiben nem kezelik, akkor vérszegénységhez vezethet. Ezért az ételek kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy tojást, húst és tejtermékeket is tegyen a tányérjára.
+4fotó
Kapcsolódó cikkünk
Hosszabb lesz a téli szünet, és ismét a nagyszülők nélkül telik
Hasznos tanács

Hosszabb lesz a téli szünet, és ismét a nagyszülők nélkül telik

Kapcsolódó cikkünk
főzés
Egészség

Súlyos hibák főzés közben: Így válik károssá az amúgy egészséges étel!

(br, magazin.pluska)

fotógaléria
egészség
jelek
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Hírlevél feliratkozás

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?
Támogatom

Ezt olvasta már?