A legjobb idegnyugtató gyógynövények

Kerti székfű

Ez a növény képes hatékonyan megnyugtatni az idegrendszert, nem véletlen, hogy már az ókori görögök is használták nemcsak erre, hanem gyulladáscsökkentésre is, miután felfedezték gyógyító erejét. A kerti székfű remek orvosság migrénre, fejfájásra, viszont azt tudni kell róla, hogy nem úgy működik, mint a hagyományos fájdalomcsillapító, tehát nem tudjuk csak úgy bevenni, ha rosszul érezzük magunkat. Néhány héten át rendszeresen fogyasztva azonban igen nagy arányban képes megelőzni, illetve megakadályozni a fejfájást és a migrénes rohamokat. Ha napi három csészével iszunk belőle, azzal enyhíthetjük az idegi eredetű fájdalmakat és az idegfeszültséget is.

Csalán

A csalán a kutatások szerint képes szabályozni azt, hogy az idegrendszer hogyan továbbítja a fájdalomérzetet, ezért idegi eredetű fájdalmakra is hatékony lehet. Kutatások szerint azoknak, akik csalánnal is kezelték az ilyen jellegű problémáikat, jóval kevesebb gyógyszerre volt szükségük. A csalán fogyasztható tea formájában, de leves is készülhet belőle.

Zsálya

A zsálya – az íze mellett – talán leginkább memóriafokozó hatásáról ismert, pedig természetes szorongásoldóként is megállja a helyét. Ha naponta megiszunk néhány csésze zsályateát, tapasztalni fogjuk, hogy idegeink megnyugszanak, ezáltal sokkal jobb lesz a hangulatunk is. Arra viszont ügyeljünk, hogy ne használjunk zsályát, ha hajlamosak vagyunk a migrénre.

Valeriána

Idegnyugtató hatása régóta ismert, citromfűvel kombinálva hatékonyan kezelhetünk vele nyugtalanságot, alvászavart és hiperaktivitást is. Legjobb tinktúra formájában alkalmazni, de ha rendszeresen szedünk valamilyen gyógyszert, előtte kérjük ki az orvos tanácsát.