Egészség

8 egészségtelennek mondott étel, amik valójában egészségesek

Nem minden élelmiszer eredendően „rossz“ vagy „jó“, egészségünkre gyakorolt hatásuk sokkal inkább attól függ, milyen fajtát, vagy mennyit fogyasztunk belőlük. Íme 8 étel, melyekről a köztudatban az a tévhit él, hogy egészségtelenek, a valóságban azonban nagyon is egészséges a fogyasztásuk!
author
ÚJ SZÓ ONLINE

2022. május 13. 20:15

8 egészségtelennek mondott étel, amik valójában egészségesek
- Fotó: shutterstock.com
Galéria
Amennyiben nem a magas szénhidrát- és alacsony tápanyagtartalmú fehér kenyeret, hanem a teljes kiőrlésű gabonalisztből készült verziót választod, csökkentheted a magas vérnyomást, valamint a cukorbetegség és az elhízás esélyét is.
A tésztára nagyjából ugyanaz érvényes, mint az előbb említett kenyérre. A fehér lisztből készült tészta vércukorszint-ingadozást okozhat, a teljes kiőrlésű azonban a benne található összetett szénhidrátok miatt segíti fenntartani az egészséges koleszterinszintet.
A sajt magas zsír- és nátriumtartalma miatt kerül tiltólistára, így ezen élelmiszer esetében a legfontosabb, hogy mértékkel fogyasszuk. A sajt  kalciumtartalma miatt erősíti a csontjainkat, illetve vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag.
A vörös húsokat gyakran a szív egészsége érdekében orvosi javaslatra szükséges elhagyni, a dietetikusok szerint pedig legfeljebb heti kétszer, maximum 170 grammot szabad fogyasztani belőlük. A vörös húsokban található B-vitamin, cink és vas fontos szerepet tölt be szervezetünk működésében. Vásárláskor azonban érdemes a soványabb darabokat választani.
+4

(divany.hu, cszs)

Támogassa az ujszo.com -ot

Úgy vagyunk az újságírással, mint a hivatásos zenészek: fellépünk naponta a „kőszínházban", elegáns ruhában a hűséges, bérletes közönségünk előtt, vagyis eljuttatjuk a postaládákba, árushelyekre nyomtatott napilapként a fizetős Új Szót. És mondhatjuk azt, hogy kiállunk a mélyen tisztelt publikum elé a korzón is, kicsit könnyedebben szórakoztatjuk, elgondolkodtatjuk a közönséget, érzelmeket kiváltva az erre járó tömegből. Ez az előadás pontosan olyan szenvedélyes, mint a kőszínházi fellépés, ugyanúgy sok munkával jár, mégis ingyenes. Ha tetszett, hálásan fogadjuk adományát, amit a jelképes hegedűtokba helyezhet. Eddigi felajánlásait is szívből köszönjük az új hangszerekhez, a zenekar bővítéséhez, a repertoár kiszélesítéséhez: az ujszo.com naprakész működtetéséhez.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
turizmus

A szlovákiai családok többsége idén is itthon nyaral

Eduard Heger

Heger: Június végéig meg kell egyeznünk az orosz kőolaj különadójáról

tankolás

VIDEÓ: Megindult az „üzemanyagroham” Komáromnál

Andrew Fletcher

Meghalt Andrew Fletcher, a Depeche Mode alapító tagja

Új Szó

Miről ír a pénteki Új Szó?

f

KVÍZ: Trabanton szállni... Felismered még ezeket a legendás szocis autókat?

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.