2021 legyen az egészség éve!
2021. január 1. 12:01
Tervezzünk ésszel, és haladjunk apró, de biztos lépésekkel előre olyan fogadalmakkal, amelyeket egész évben be tudunk tartani, mert a túl ambiciózus tervekbe általában belebukunk.
1. Feküdjön le korábban!
Lehet, hogy nem tud minden éjjel 8 órát aludni, de legalább feküdjön le 15 perccel korábban, mint általában, majd lassan növelheti ezt az időt. Ha eddig jellemzően éjfélkor került ágyba, 10 órakor valószínűleg nem fog tudni azonnal elaludni.
2. Főzzön és egyen többet!
Töltsön kicsivel több időt jövőre a konyhában, így nemcsak pénzt takaríthat meg, hanem azt is tudni fogja, mikor mi kerül a tányérjára. Egyen több friss, egészséges ételt (halak, magvak, zöldségek és friss gyümölcsök).
Rengeteg hírrel bombáznak minket különböző portálok, s nem könnyű felismerni a valódi- és álhíreket. Ezért is fontos, hogy olyan weboldalakról tájékozódjunk, amelyek megbízható, korrekt információkat nyújtanak.
Az ujszo.com szerkesztőségében minden nap azért dolgozunk, hogy Önök kizárólag ellenőrzött, valós híreket kapjanak weboldalunkon. Ennek biztosítása meglehetősen költséges. Mi viszont szeretnénk, hogy minden kedves olvasónk hozzájuthasson az ellenőrzött információkhoz, ez azonban az Önök anyagi segítsége nélkül hosszú távon nem lehetséges.
Ezért kérjük olvasóinkat, hogy járuljanak hozzá az ujszo.com működéséhez. Számítunk Önökre. Önök is számíthatnak ránk.
Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.
Támogatom
Legfrissebb cikkek
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.