Könnyen megvalósítható újévi fogadalmak:
2021 legyen az egészség éve!
Tervezzünk ésszel, és haladjunk apró, de biztos lépésekkel előre olyan fogadalmakkal, amelyeket egész évben be tudunk tartani, mert a túl ambiciózus tervekbe általában belebukunk.
1. Feküdjön le korábban!
Lehet, hogy nem tud minden éjjel 8 órát aludni, de legalább feküdjön le 15 perccel korábban, mint általában, majd lassan növelheti ezt az időt. Ha eddig jellemzően éjfélkor került ágyba, 10 órakor valószínűleg nem fog tudni azonnal elaludni.
2. Főzzön és egyen többet!
Töltsön kicsivel több időt jövőre a konyhában, így nemcsak pénzt takaríthat meg, hanem azt is tudni fogja, mikor mi kerül a tányérjára. Egyen több friss, egészséges ételt (halak, magvak, zöldségek és friss gyümölcsök).
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.