Fotó: Shutterstock
Teli orr? Egy egyszerű trükk enyhülést hoz
Próbáljon ki egy egyszerű trükköt, hogy gyorsan, orrspray vagy cseppek nélkül is enyhüljön az orrdugulás.
1. lépés: Nyomja a nyelve hegyét a szájpadlásához körülbelül egy másodpercig, majd húzza vissza a nyelvét.
2. lépés: Az első lépéssel egyidejűleg a mutató- és középső ujjával egy másodpercig nyomja meg a két szemöldök belső oldalán lévő pontokat. Ezután engedje el. Ismételje mindkét lépést egyszerre többször egymás után körülbelül 30 másodpercig.
3. lépés: Most lélegezzen mélyet, döntse hátra a fejét, és fogja meg mindkét oldalon az orrlyukakat a hüvelyk- és mutatóujjával. Tartsa vissza a lélegzetét. Próbálja meg minél tovább benttartani, amíg nem érzi magát kényelmetlenül.
Az orrnak el kell lazulnia a gyakorlat után. Ha ez nem segít, nyúljon más, jól bevált trükkökhöz: Öblítse át az orrát naponta kétszer sós vízzel, vagy csepegtessen a gyógyszertárban kapható sóoldatos készítményt az orrába. Ez megnedvesíti az orr nyálkahártyáját. Óvakodjon a függőséget okozó spray-ktől. Vannak, akik a sós vízzel vagy illóolajjal való inhalálást találják hasznosnak, mások speciális porlasztón keresztül inhalálnak. Ez utóbbit különösen azok ne hagyják ki, akik hivatásszerűen foglalkoznak a hangjukkal – tanárok, színészek és énekesek.
(zdravie)
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.