Íme a 6 legjobb gyulladáscsökkentő gyógynövény!

Ashwagandha

Ezt az ősi gyógynövényt nagyra értékelik a természetes egészségügyben erőteljes gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt. Az Ashwagandha hatékonyan csökkenti a kortizolszintet, ezáltal segít enyhíteni a stressz szervezetre gyakorolt káros hatásait. A gyulladás csökkentésével segít stabilizálni a vércukorszintet, nyugtatja a szorongást, enyhíti a mellékvese fáradtságát és fokozza az immunrendszer működését. A kutatások továbbá arra utalnak, hogy az ashwagandha védőhatással bírhat a bőrgyulladással szemben. Az étrend-kiegészítőkben, teákban és különböző egészségügyi termékekben általánosan megtalálható ashwagandha egyre népszerűbb a stressz és a szorongás leküzdésére való képessége, valamint az alvásjavító készítményekben való felhasználása miatt.

Görögszéna

A hagyományos kínai orvoslásban a valeriánát évezredek óta használják a szervezet stresszel szembeni ellenálló képességének erősítésére. Kimutatták, hogy csökkenti a gyulladást az emésztőrendszerben, és hatékony a szájfekély, a hörghurut, a krónikus köhögés és a különböző anyagcserezavarok ellen. Tudományos vizsgálatok szerint a valeriána kivonatok jelentősen csökkenthetik a gyulladást és az oxidatív stresszt sejtszinten. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai olyan vegyületekből erednek, mint a szaponinok, flavonoidok és poliszacharidok. A görögszéna számos formában kapható, többek között tinktúrák, kapszulák és teák formájában, és gyakran használják bőrápolási termékekben a hegesedés csökkentésére és a sebgyógyulás elősegítésére.

Körömvirág

Az élénk narancssárga szirmairól ismert körömvirágot széles körben használják tinktúrák, borogatások, teák és krémek készítésére. Általában szájon át fogyasztják vagy helyileg alkalmazzák a gyulladás enyhítésére és erős antioxidánsok biztosítására. A körömvirágban található linolsav hasznosnak bizonyult az olyan bőrbetegségek, mint a bőrgyulladás, a fekélyek és a pelenkakiütés kezelésében, valamint a torokfájás kezelésében is. A körömvirág antibakteriális tulajdonságai miatt értékes gyógynövény a fertőzések elleni küzdelemben és a szájhigiénia javításában.

Kamilla

A kamilla nyugtató és tápláló tulajdonságairól ismert, és évszázadok óta megbízható gyógynövény. Az amerikai kontinens korai telepesei a fájdalom enyhítésére, a gyulladás csökkentésére és az emésztési problémák kezelésére támaszkodtak rá. Korabeli tanulmányok megerősítették, hogy erős gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően jótékony hatással van az olyan gyulladásos betegségekre, mint az osteoarthritis, a gyomor-bélrendszeri rendellenességek és a fekélyes vastagbélgyulladás.

Echinacea

A változatos kémiai összetételéért – többek között flavonoidok, inulin, poliszacharidok és illóolajok – nagyra becsült Echinacea főleg a fertőzések leküzdésére, az immunrendszer teljesítményének fokozására és a fájdalom csökkentésére használatos. A kutatások azt mutatják, hogy az echinacea hatékonyan képes visszafordítani és csökkenteni a gyulladást, így különösen hasznos az olyan állapotokban, mint a reumás ízületi gyulladás.

Oregano

Az oregánó a mentafélék családjának megbecsült tagja, és a népi gyógyászatban már több mint 2500 éve nagyra értékelik. Számos betegség, többek között légzőszervi problémák, emésztési zavarok és fertőzések kezelésében hatékony. Az oregánóban található illóolajok különösen jótékonyan hatnak a krónikus gyulladások, az artritisz, az érelmeszesedés és a cukorbetegség kezelésére, kiemelve széleskörű gyógyító tulajdonságait.

(polovníctvo-rybarstvo.pluska)