A túl sok vitamin is megárt a szervezetnek

Melyek azok a vitaminok és ásványi anyagok, amelyek valóban serkenthetik az immunrendszert?

A B-, a C- és az E-vitaminról valóban bebizonyosodott, hogy van immunerősítő hatása, s ha még nem süt nagyon nap, akkor a D-vitamin is számításba jöhet. Ez nemcsak a gyerekeknek, hanem a gyenge csontozatú szenioroknak is ajánlott. Az ásványi anyagok közül a magnézium, a szelén, a cink és az immunoglobulinok ajánlottak. Arra azonban ügyelni kell, hogy az adagolás szigorúan a gyártó ajánlása szerint történjen. Figyelembe kell azt is venni, hogy más mennyiség kell a felnőtteknek és más a gyerekeknek.

Inkább többet, mint kevesebbet – gondolták azok, akik bespájzoltak a vitamin és ásványianyag-készítményekből. Milyen következményei lehetnek a túladagolásnak?

Lehet, hogy sokakat meglepek ezzel, de el kell mondanom, hogy eléggé súlyosak is lehetnek a következmények. Az utóbbi időben nagyon népszerű a kolosztrum, ami valójában tejtermék, ám a gyerekeknek és a tejallergiában szenvedő felnőtteknek kifejezetten tilos. Nemcsak súlyos bőrreakciót válthat ki, hanem súlyosabb esetben akár az egész szervezetet is károsíthatja.

Páciensei között volt olyan, aki azért került önhöz, mert túl sok vitamint szedett be?

Igen. Pontosan a C-, a D- és az E-vitaminból fogyasztott a kelleténél többet. A beteg egyenesen a szájába szórt egy marék tablettát és ivott rá friss citrom-, grépfrút- és narancslevet. Ezzel nemcsak gyomorfájást, hanem hányást, hasmenést váltott ki, hanem kiütéseket váltott ki. Mint tudjuk, a csalánkiütés több napig is eltarthat és a viszketés gyakran elviselhetetlen. Van olyan, akinek megduzzad az ajka, nehézzé válik a légzése, vagy súlyosabb kiütések, sőt érgyulladás jelenik meg a testén.

Orvoshoz menni karantén idején nem túl észszerű lépés. Mit tehet ilyenkor az ember?

Ha a túladagolás valamelyik tünete jelentkezik, legjobb gyorsan bevenni egy széntablettát, ami legalább részben enyhíti a tüneteket. Fontos,hogy sok vizet és teát igyon. Persze ezzel nem azt akarom mondani, hogy egyszerre igyon meg 5 liter folyadékot. Ez nem oldaná meg a problémát, ráadásul a vese is megsínylené. Ha nem enyhülnek a tünetek, akkor mégiscsak szakemberhez kell fordulni, aki orvosolja a súlyos tüneteket.