A kimerültségre, fejfájásra is gyógyírt jelent a vitamin

A ránk köszönő évezred orvostudománya kiemelten fogja kezelni a mikrotápanyagokat. A vitaminok és társaik nem túl drágák, viszont segítenek megelőzni a szívinfarktust, korlátok közé szorítják a rákot, csökkentik a depressziót.

Kezdjük a legenyhébb és a legaktuálisabb panaszokkal: mi a teendő megfázás esetén? Aki érzi, hogy meghűlt, két napig emelt alapanyagdózisra van szüksége. A szokásos adagon felül vegyen be 3-5 g C-vitamint ( ez kb. 100 narancsnak felel meg), 1200 mg E-vitamint (egyenlő 10 liter olivaolajjal), 20-40 mg cinket és 60 mg Q 10-es koenzimet. Ezekkel a mikroanyagokkal jelentősen nő sejtjei ellenálló képessége.

A sikerrel vitaminkezelhető betegségek listája ma már hosszú: allergia, herpesz, migrén, idegi, gyomor- és bélpanaszok, bőr-, agy- és koszorúérbetegségek, cukorbaj, köszvény, légcsőhurut, reuma, asztma, rák, depresszió stb. Nemcsak a testi, hanem a lelki problémák is eredményesen kúrálhatók meghatározott napi adagokkal.

Ha a sejtekben kimutatható hiány keletkezik B (1,2,3,6,12)-vitaminból vagy folsavból, akkor depressziós tünetek tapasztalhatók. Egy-három gramm C-vitaminnal viszont gyors kedélyjavulás érhető el. Súlyosabb esetekben 7,5 g C-vitaminnal kezdik a kúrát és ez akár 10 grammig emelkedhet. (A tartósan nagy dózisban szedett C-vitamin hasmenést, vesekövet okozhat.)

Ma már egész évben hozzá lehet jutni a főbb vitaminforrásokhoz, a gyümölcshöz és zöldséghez, csakhogy a korai aratás, a trágyázás és a hosszú szállítás miatt az élelmiszerek sokkal kevesebb hatóanyagot tartalmaznak. Persze nemcsak konkrét betegségek esetén érdemes vitaminkúrát tartani, hanem akkor is, ha közérzeti panaszok keserítik életünket. Ha kimerült, rosszul alszik, gyakran fáj a feje, súlyfelesleggel küzd, gyorsan öregszik a bőre – a jeleket komolyan kell venni. Arra utalnak ugyanis, hogy a szervezet 70 billió sejtje valamilyen hiányban szenved. Ez pedig súlyosabb betegségekhez, pl. krónikus gyulladásokhoz vezethet. Egy felmérés szerint például a reumás betegek ízületeiben túl alacsony az E-és a C-vitamin koncentrációja. Érdemes tehát orvoshoz fordulni: a szakember meg tudja állapítani, mi hiányzik a szervezetéből, s ezt követően a célirányos kúra javaslatával a panaszok legyőzésében is segít.