Kék hétfő 2022-ben január 17-re esett, a számítások szerint pedig ez az év legdepressziósabb napja. A pszichológus elárulta, hogyan küzdjük le sikeresen ezt a még szomorkásabb hétfőt!
Ma van kék hétfő, azaz az év legrosszabb napja. A pszichológus szerint így tehetjük jobbá!
A kék hétfőhőz fűződő elmélet Cliff Arnall, Cardiff-i Egyetem oktatójának nevéhez kötődik, aki 2005-ben egy képlettel vezette le ennek a napnak a rossz hangulatát. Kiszámította, hogy január harmadik hétfője az év legnehezebben viselhető napja.
Az elmélet szerint a rossz lelkállapot okai: elmúlt az ünnepi hangulat, a decemberi költekezés miatt pénzügyi gondjaink ilyenkor csúcsosodnak, az időjárás hideg és szürke és valószínűleg legtöbbünknél alábbhagyott az újévi fogadalom, így csalódottak, motiválatlanok vagyunk.
Mindezek az összetevők tudat alatt hatással lehetnek ránk, és különböző negatív érzéseket vagy akár depressziót is okozhatnak. "A motiváció csökkenhet és a megjelenhet a depresszió, amivel minden negyedik ember küzd. Legyen szó bűntudatról, kisebbrendűségi érzésről, alvászavarról, súlyváltozásról, a szokásos tevékenységek élvezetének elvesztéséről, a jövő iránti érdeklődés elvesztéséről vagy a többi embertől való elszakadás érzéséről. A gondolkodásunk, a koncentrációnk vagy a döntéshozatal is nehézségekbe ütközhet"- mondta Peter Strcula, a Krause Mental Care Group pszichológusa.
A szakértő szerint így küzdhetjük le ezt a különösen rossz hétfőt! Válaszok a galériában!
Galéria
Kapcsolódó cikkünk
(br, pluska)
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.