Kövér fiúk, magas lányok

Az igazi kövérség leggyakrabban csak 4-11 éves kor körül kezdődik, és csak ekkor fenyeget élethosszig tartó kövérséggel Reuters-felvétel Szlovákia egyelőre még a kevésbé fenyegetett országok között szerepel, de a 7–11 éves korosztályban minden nyolcadik gyermek túlsúllyal küzd. A Közegészségügyi Hivatal (UVZ) napokban nyilvánosságra hozott jelentése szerint a legnagyobb mértékben a fiatal és a kamasz fiúkat fenyegeti a túlsúlyossá válás. „A mai 18 éves fiúk 9 centiméterrel magasabbak, és 7,7 kg-mal nehezebbek, mint a hasonló korú fiúk 1951-ben” – jelentette ki Jana Nováková, a hivatal munkatársa. Ezzel együtt emelkedett a testtömegindexük is.

Ugyanekkor a lányok karcsúbbak lettek, ugyanis 5 centiméterrel magasabbak 1951-es kortársaikhoz viszonyítva, de súlyuk nem változott. Ez Nováková szerint a mai szépségideálnak köszönhető. Ennek ellenére a lányoknak 6,9, a fiúknak pedig 7,8 százaléka már kóros kövérségben szenved. „Most kell elejét venni a kövérség járványszerű terjedésének, amíg a baj még aránylag kicsi” – véli a szakember. Míg 1995-ben az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint „csak” 200 millió ember számított kövérnek, addig 2000-ben már 300 millióra becsülték számukat.

A legsúlyosabb a helyzet a nők körében, Kelet-Európában, a Földközi-tenger térségében és az USA-ban, ahol 40 százalékuk számít elhízottnak.

Fő ok a helytelen táplálkozás

A kövérség legfőbb oka a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. Az iskoláskorú gyerekek 37 százaléka egy óránál kevesebbet mozog naponta. Katarína Hulanská, az UVZ munkatársa szerint ez a túlzott tévézésnek és a számítógép előtt eltöltött időnek az eredménye. A tanulók 27 százaléka naponta 4-6 órát tévézik, további 46 százalékuk pedig átlagosan 2-3 órát tölt a képernyő előtt. Az adatok a WHO 41 országban, 1500-as mintán elvégzett felméréséből származnak, melybe bekapcsolódott Szlovákia is.

Megdöbbentő képet mutat a gyerekek étrendje is. A felmérésbe bekapcsolódott tanulóknak mindössze 31 százaléka fogyaszt naponta gyümölcsöt, zöldséget pedig csak alig egynegyedük eszik naponta. Ugyanakkor naponta 44 százalékuk eszik édességet, ami Hulanská szerint az elhízási mutatók növekedését fogja eredményezni. „Nincs jó és rossz élelmiszer, csak jó és rossz táplálkozási szokások léteznek” – véli Jana Nováková. A gyerekek étrendjének változatosnak kell lennie.

Védelmet biztosít az elhízás ellen az is, ha a gyermek naponta többször, de kisebb adagokban eszik, mintha ritkábban, de „rendesen” teletömi a hasát. A rendszeres, egészséges étkezés a gyakori mozgással kombinálva hatékonyan véd az elhízással szemben. „A gyerekeknek remek motivációt jelent az, ha a szüleikkel sportolhatnak, legalább hétvégenként” – állítja a szakember.

Valódi elhízás csak 4 éves kor után

Egy gyerek életében különböző fejlődési szakaszok váltják egymást. Hosszabb ideig kell figyelemmel kísérnünk egy gyerek fejlődését ahhoz, hogy meg tudjuk állapítani róla, igazán kövér-e. Szerencsére a csecsemőkori kövérség ritkán vezet később kövérséghez. Ez 4-5 éves korra többnyire megszűnik, mintegy 3%-uk marad csak kövér. A 2 éves kor körüli kövérség már figyelmet érdemel, de az igazi kövérség leggyakrabban majd csak 4-11 éves kor körül kezdődik, és csak ekkor fenyeget élethosszig tartó kövérséggel. Ráadásul minél fiatalabb korban kezdődik, annál rosszabb.

Az első életévben a csecsemő megháromszorozza a születési súlyát, testfelszínét megduplázza. Az anyatejes csecsemőket összehasonlítva a tápszerrel tápláltakkal az első 2-3 hónapban a növekedési ütemük megegyező, de azután kissé lassúbb. ĺgy van ez a súlyfejlődésükkel is az első életévben. A szoptatott csecsemők növekedési üteme kétéves kor után már megegyezik a tápszerrel tápláltakéval. Súlyfejlődésük azonban mindig kissé alacsonyabb marad, ami kedvezőnek tekinthető. Tápszerrel, üvegből könnyebb túltáplálni a csecsemőt, és a szülő persze örül, ha gyermeke gyorsan fejlődik. Mindenesetre a szoptatott csecsemők között sokkal ritkább a kövérség.

Természetesen fontos a csecsemő súlyfejlődése, hiszen, ha nem szabályszerűen gyarapszik a súlya, akkor megbújó betegségre kell gondolnunk. Csak pár éve állnak rendelkezésre a csecsemők, ill. 0-3 éves korúak fejlődését nyomon követő új táblázatok, amelyek a testhossz, a testtömeg, a testtömeg- index, a fej- és felkarkörfogat adatait tartalmazzák. Ne feledjük azonban, hogy ugyanilyen jelentős a gyerek szellemi, értelmi fejlődése is, valamint a mozgáskultúrájának fejlődése, amit a túlsúly gátolhat.

Megelőzés

Újabban a kövérséget is a káros szenvedélyek, a viselkedési devianciák körébe sorolják. A megelőzést már az igen korai gyermekkorban el kell kezdeni, amikor kialakítjuk az életre szóló szokásokat. Nehéz elfogadtatni, hogy a család öröklődő betegségei a helytelen táplálkozás következményei. Pedig a kövér gyermek sikeres kezelése a család részvétele nélkül kilátástalan. Az anyatejes táplálásnak különös jelentősége van a későbbi betegségek megelőzésében is, mint pl. a cukorbetegség, de a kövér gyermekek fele nem, vagy csak rövid ideig kapott anyatejet. A mesterségesen tápláltaknál a bevitelt az anya szabja meg, és ez könnyen vezet túltápláláshoz.