Panoráma

Ezeket az étrend-kiegészítőket érdemes fogyasztani 60 éves kor felett

étrend-kiegészítő
Shutterstock-felvétel
ÚJ SZÓ ONLINE
ÚJ SZÓ ONLINE

A szakemberek szerint nem minden készítmény jelent valódi segítséget, sőt a túlzott vagy indokolatlan szedés akár egészségügyi kockázatot is hordozhat. A megfelelő készítmény kiválasztása előtt érdemes felmérni a szervezet tényleges szükségleteit.

Galéria
a
Szintén gyakori probléma a B12-vitamin hiánya, mivel az életkor előrehaladtával csökken a gyomorsavtermelés, ami rontja a vitamin felszívódását. Egyes gyógyszerek, például a cukorbetegség vagy a reflux kezelésére alkalmazott készítmények. tovább fokozhatják ezt a hatást. A hiány tünetei, mint a fáradékonyság, a memória romlása vagy a végtagok bizsergése, sokszor összetéveszthetők az öregedés természetes jeleivel, ezért ilyen panaszok esetén vérvizsgálat javasolt.
A kalcium pótlásánál a mértékletesség különösen fontos. Bár a csontok egészségének megőrzésében nélkülözhetetlen szerepet játszik, a túlzott mennyiségű étrend-kiegészítő növelheti például a vesekő kialakulásának esélyét. A szakemberek szerint elsőként azt érdemes megvizsgálni, hogy a napi táplálkozás biztosítja-e a szükséges kalciummennyiséget. Ha pótlásra mégis szükség van, célszerű a napi adagot több részletben bevenni, mert a szervezet egyszerre csak korlátozott mennyiséget képes hasznosítani.
a
+2fotó
étrend-kiegészítők
egészség
Nem megfelelő hozzászólás jelentése

Nem megfelelő a hozzászólás?

To report a comment that violates the rules, please log in or fill out the form.
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Hírlevél feliratkozás

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?
Támogatom

Ezt olvasta már?