Panoráma

Ezek az élelmiszerek segíthetnek megelőzni a cukorbetegséget!

cukorbeteg
Shutterstock-felvétel
ÚJ SZÓ ONLINE
ÚJ SZÓ ONLINE

A következő élelmiszerek hozzájárulhatnak az egészséges étrend kialakításához, amely segíthet a cukorbetegség megelőzésében vagy annak kockázatainak csökkentésében.

Galéria
Zöldségek: Fogyassz sok zöldséget, különösen a leveles zöldségeket (pl. spenót, kelkáposzta, saláta), paradicsomot, brokkolit, uborkát, és sárgarépát.
Gyümölcsök: Válassz alacsony glikémiás indexű gyümölcsöket, mint például bogyós gyümölcsök (áfonya, málna, eper), alma, körte, és cseresznye.
Teljes kiőrlésű gabonafélék: Fogyassz teljes kiőrlésű gabonaféléket (pl. barna rizs, teljes kiőrlésű tészta, teljes kiőrlésű kenyér) a finomított gabonafélék helyett.
Hüvelyesek: Kedvező hatással lehetnek a vércukorszintre, például a bab, lencse, csicseriborsó.
+6fotó
fotógaléria
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Hírlevél feliratkozás

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?
Támogatom

Ezt olvasta már?