Felfúvódás

Kerüljük a puffasztó ételeket: a káposzta, karfiol, kalarábé, száraz bab, száraz borsó, lencse, retek. Főként zöldfőzelékeket együnk: spenót, sóska, zöldbab, sárgarépa, burgonya, tök. Sok nyers és befőtt gyümölcsöt fogyasszunk. Masszírozzuk a hasat, tegyünk nagy sétákat, különböző testmozgásokat végezzünk.

Kerüljük a puffasztó ételeket: a káposzta, karfiol, kalarábé, száraz bab, száraz borsó, lencse, retek. Főként zöldfőzelékeket együnk: spenót, sóska, zöldbab, sárgarépa, burgonya, tök. Sok nyers és befőtt gyümölcsöt fogyasszunk. Masszírozzuk a hasat, tegyünk nagy sétákat, különböző testmozgásokat végezzünk. Gondoskodjunk, hogy mindennap rendes székletünk legyen, amit pusztán a táplálkozással és mozgással is elérhetünk.

Családi kör

Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Hírlevél feliratkozás

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?

Támogatom