Gyümölcsöt az arcbőrnek is! Nem csak a testnek van rájuk szüksége.

Éppúgy, ahogy a szervezetünk, az arcbőrünk is igényli a vitaminokat. ĺme, néhány ötlet a természetes vitaminokat tartalmazó gyümölcsök, zöldségek külsőleges és belsőleges felhasználására.

Mielőtt különféle pakolásokkal frissítenénk fel bőrünket, tisztítsuk le arctejjel, majd tonikkal, és ha szükséges, arcradírral, de ezután arcunkat ismét töröljük át tonikkal – a bőr pH-értéke miatt! Az így megtisztított bőrre most már rákerülhet az általunk készített, bőrtípusunknak, illetve a bőr igényeinek megfelelő pakolás.

Sárgarépa

A benne található karotin az A-vitamin provitaminja. Tartalmaz még B1- és B2-vitamint is, zsírokban, olajokban jól oldódik. A hámképzésben és a sejtek regenerálódásában van fontos szerepe. Érettebb, az évek múlása által megviselt, szárazabb bőrre ajánljuk a következő arcpakolást.

Reszeljünk le egy-két szál sárgarépát, és 2-3 csepp citrommal, kevés szűz olívaolajjal (vagy búzacsíraolajjal, avokádóolajjal, tökmagolajjal) keverjük össze. Tegyük fel az arcra, nyakra, dekoltázsra. (Vigyázzunk, ez a pakolás enyhén sárgítja a bőrt.)

A maradék reszelt citrommal ízesített sárgarépát pedig fogyaszszuk el jó étvággyal. Ha kicsit savanyú, mézzel ízesítsük.

Banán

A-, C-, D-vitamint tartalmaz, és kiváló hidratáló hatású. A banánkarikákat magában is feltehetjük a bőrre, vagy villával összenyomkodva, turmixgéppel pépesítve, a bőrtípusnak megfelelő krémünkkel vigyük fel az arcra. Nagyszerű tápláló pakolás mindenkinek, de kiváltképp a vízhiányos bőrűeknek ajánlott.

A maradék banán egyebek közt kitűnő hangulatjavító szer (a benne lévő triptofán nevű enzimnek köszönhetően) – együk bátran.

Kivi

Talán ez a déligyümölcs tartalmazza a zöldségek-gyümölcsök közül a legtöbb C-vitamint, amely nemcsak a szervezet ellenállóképességét növeli, hanem elősegíti a kollagénnek (a kötőszövetek vázszerkezete) a termelődését, képződését, megszilárdítja a csontszövetet.

Pakolás készítéséhez megmosunk, meghámozunk egy kivit, pépesítjük és belekeverünk a bőrtípusnak megfelelő krémünkből. ĺgy minden bőrtípusra jó.

Citrusfélék

A tél gyümölcsei nálunk: grépfrút, narancs, citrom. A gyümölcs húsát és levét talkummal (nem illatosított, a patikában beszerezhető hintőpor) összekeverve bőrösszehúzó pakolást készíthetünk zsíros bőrre.

A C-vitaminos készítményeknek üdítő, tisztító, a bőrt frissítő és fehérítő a hatásuk.

A C-vitamin szoros összefüggésben van a szervezet pigmentanyagcseréjével. (Ha a burgonya tisztítása után kezünk elszíneződik, a citromsav kifehéríti.)

Avokádó

Ez a hazánkban még nem anynyira elterjedt gyümölcs A- és E-vitamint tartalmaz. Természetes olajban gazdag. A benne levő A-vitamin hámképző, az E-vitamin bőrifjító hatású.

A pakolás készítéséhez vegyünk egy nem túl kemény avokádót. Otthon pár napig alma között érleljük. Amikor már elég puha, alaposan mossuk meg, vágjuk ketté, vegyük ki belőle a magot, a héjából kiskanállal szedjük ki a húsát! Az egyik feléből előételt készíthetünk: pürésítjük, hozzáadunk apróra vágott hagymát (lehet póré és újhagyma is) csipetnyi sót, borsot, mustárt, kikeverjük, majd a pépet visszatöltjük az avokádó héjába, és hűtőbe tesszük. A másik felét villával vagy turmixszal pépesítjük, és feltesszük a bőrre. Amíg a hűtőben érlelődik az avokádókrém – amit majd pirítósra kenve fogyasztunk el –, addig a pakolással a bőrünkön pihenhetünk.

Meggy

A meggyet vitaminszegény gyümölcsként tartják számon, azonban – bár B- és C-vitamin-tartalma valóban alacsony, – E-vitaminszintje igen magas. Az E-vitamin mint erős és sajátságos jellegű antioxidáns nemcsak a kényes C-vitamin hatóképességének megőrzéséhez nyújt további segítséget, hanem lefékezi azokat az érettebb (idősebb) korra jellemző oxidációs folyamatokat is, amelyek bőrünk és egyéb szerveink elöregedéséért felelősek. Éppen ezért a meggy kiválóan alkalmas a bőr regenerálására.

A meggyet villával vagy turmixszal szétnyomkodjuk, majd szokásos arckrémünkkel összekeverjük. Nőknek-férfiaknak minden bőrtípusra, fiatalabb és érettebb korúaknak is jó. (A meggy nem színezi el a bőrt, ha adalékanyagot adunk hozzá, pl. krémet, gélt, talkumot stb.)

A maradék meggyből számtalan egészséges és ízletes finomság készülhet: gyümölcsrizs, meggyespite, házi gyümölcsjoghurt vagy meggyleves... Épp ezért ne csak pár dekát vásároljunk a gyümölcsből...

Gesztenye

A gesztenye sugárzóvá varázsolja az arcbőrt, a benne levő hatóanyag serkenti a vérkeringést és a nyirokáramlást.

Burgonya

Magas A-vitamintartalma miatt bársonyossá teszi a bőrt, ezért a száraz, cserzett kézbőr elleni egyik leghatásosabb fegyver. A benne levő solamin nevű hatóanyagnak is köszönhető, hogy megszünteti a szárazságot. (n-l)