Új szabályok születnek!

…a hátfájás legfőbb gyógyszere a fekvés.

Mivel sokáig azt feltételezték, hogy a hátfájást csakis a fekvés gyógyítja, a betegek hosszasan nyomták az ágyat, amíg újra egészségessé nem váltak.

Most azt mondják, hogy…

…ha ágynak dől a hátfájástól, előbb-utóbb legyűri a betegség.

A hátfájdalomtól szenvedők számára a legjobb ellenszer a gyógytorna. A hosszan tartó ágyban fekvés meggyorsítja az izmok elgyengülését, és csökkenti a szervezet ellenálló képességét.

Eddig azt tartottuk, hogy…

…a tojásfogyasztás megemeli a koleszterinszintet.

Mivel a tojás állati zsírokat tartalmaz, természetes, hogy fogyasztása hozzájárulhat a vér koleszterinszintjének emelkedéséhez. Mivel a magas koleszterinszint rendszerint szív- és érrendszeri megbetegedésekhez vezet, a legtöbb embernek csökkentenie, vagy sok esetben kerülnie kell a tojás fogyasztását - hallhattuk sokszor a hozzáértőktől.

Most azt mondják, hogy…

…hetente négy tojást bátran ehetünk, mert jó hatással van szervezetünkre.

És persze jó tudnunk azt is, hogy sokan még ennél többet is ehetnek a tojásból, mégsem lesz semmilyen szervi bajuk tőle. A tojás ugyanis proteint és jótékony hatású telítetlen zsírokat is tartalmaz, ezek pedig nem befolyásolják károsan a vérplazma koleszterinszintjét. Egy nagy darab sajt elfogyasztása sokkal károsabb, mintha megeszünk egy tojást.

Eddig azt tartottuk, hogy…

…a csontritkulás csak az idősebb nőket fenyegeti.

Úgy gondoltuk, hogy idős korban szinte kikerülhetetlen a combnyaktörés, mert a csontritkulás együtt jár az öregedéssel.

Most azt mondják, hogy…

… a fiatalabb nők, sőt a férfiak is veszélyeztetettek.

A nők többségénél hatvanéves kor után jelentkezik ugyan a csontritkulás okozta csonttörés, de az ennél fiatalabb hölgyeknél és férfiaknál is tartani kell ettől az alattomosan támadó kórtól. És bár jelenleg is kitűnő gyógyszerek állnak rendelkezésre a csontritkulás kezelésére, elengedhetetlenül fontos, hogy idejében, már kamaszkorban megkezdjük a megelőzést. Ez leginkább a napi szükséges kalcium- és D-vitamin-mennyiség bevitelét, a mozgásra és a helyes testtartásra nevelést jelenti.

Eddig azt tartottuk, hogy…

…minden baktérium káros a szervezetre.

Civilizált világunk étrendje, ami előnyben részesíti a félkész, tartósítószereket és mesterséges összetevőket tartalmazó ételeket, egyensúlyhiányos állapotot eredményezhet a bélflórában. Amikor olyan gyógyszereket szedünk, amelyek segítenek elpusztítani szervezetünkben a káros baktériumokat, nem számolunk azzal, hogy a testünk számára hasznos baktériumokat is megsemmisítjük. A jövőben is az okozza a legfőbb problémát, hogyan oldjuk meg azt a helyzetet, amikor az antibiotikum már nem dolgozik testünkben, de immunrendszerünk természetes védelmi mechanizmusa, a természetes bélbaktérium-flóra még nem működik megfelelően. Ilyenkor védtelen a szervezetünk az újabb támadással szemben.

Most azt mondják, hogy…

…ne akarjunk kiirtani minden baktériumot.

Fontos, hogy szervezetünkben ne pusztítsuk el az olyan jótékony baktériumokat, amelyek segítenek a koleszterinszint alacsonyan tartásában, és enyhítik az allergiás rohamokat is. Más baktériumtörzsek pedig B-vitaminokat termelnek, amelyek nélkülözhetetlenek számunkra, hiszen hiányuk idegrendszeri zavarokat okozhat.

Eddig azt tartottuk, hogy…

…az influenza elleni védőoltás megelőz minden vírusfertőzést.

Korábban azt gondolták, a tél elején beadott vakcina tavaszig biztosítja a szervezet védelmét. Az influenza elleni védőoltás azonban csak a vírusfertőzések egy része ellen nyújthat hatékony védelmet, hiszen annak rengeteg mutációja létezik, és mindig újabbak ütik fel fejüket.

Most azt mondják, hogy…

…a hideg beköszönte előtt beadott vakcina jó alapot ad az ismert vírusok elleni védekezéshez.

Az injekció beadása mindenképp javasolt a rizikócsoportba tartozók számára, így a hatvanöt év fölöttieknek, az asztmában vagy más légzőszervi megbetegedésben szenvedőknek, illetve azoknak, akik gyermekközösségben vagy az egészségügyben dolgoznak.

Eddig azt tartottuk, hogy…

…az ujjak ropogtatása hosszú távon elősegíti a köszvény kialakulását.

Sokak számára bosszantó az ujjak pattogtatása okozta hanghatás, ám ez a passzió nem jelenti feltétlenül a köszvény kialakulását.

Most azt mondják, hogy…

…ez általában csak rossz szokás, ami gyermekkorban alakul ki.

Az ujjak állandó ropogtatása elősegítheti az inak megnyúlását az ujjperceknél, ami hosszú távon növelheti a csontok ízületi gyulladásának lehetőségét, így végső soron a köszvény kialakulását is, ám ez nem törvényszerű.

Eddig azt tartottuk, hogy…

…a magas koleszterinszint károsítja az ereket.

Kétségtelen, hogy a magas koleszterinszint érszűkülethez vezethet, de nem feltétlenül kell tabuként kezelni a koleszterint tartalmazó ételeket. Egyre elterjedtebb és elfogadottabb ugyanis az a nézet, hogy a vér zsírszintjét alapvetően a génjeink befolyásolják, nem pedig az elfogyasztott ételekben található koleszterin. Az erek mérgezőjének tartott vérzsír egyben létfontosságú alapköve is szervezetünknek: fontos szerepet játszik az érfalak felépítésében, az epesav termelésében, valamint a csontok számára nélkülözhetetlen D-vitamin előállításában.

Most azt mondják, hogy…

…a koleszterin mellett a trigliceridszintre is oda kell figyelni.

Ha a vérben megemelkedik a trigliceridek koncentrációja, akkor szintén lerakódhat a vérzsír az erekben, amit különösen az apró hajszálerek sínylenek meg. A trigliceridek az okai annak, hogy a genetikailag alacsony koleszterinszinttel megáldott emberek sem élvezhetik korlátlanul az evés gyönyöreit. A trigliceridszint erőteljes emelkedése ugyanis a koleszterinszintet is az egekig emeli.