újabban azzal riogatnak a szakemberek, hogy alacsony szervezetünk D-vitamin-szintje, s hogy ennek súlyos következményei lehetnek, többek között megnövekedhet a csontritkulásban szenvedők száma. A napfényszegény tél küszöbén nincs mit ezellen tenni, gondolhatnák sokan.
Tisztelt Olvasónk,
újabban azzal riogatnak a szakemberek, hogy alacsony szervezetünk D-vitamin-szintje, s hogy ennek súlyos következményei lehetnek, többek között megnövekedhet a csontritkulásban szenvedők száma. A napfényszegény tél küszöbén nincs mit ezellen tenni, gondolhatnák sokan. Ha azonban tudjuk, hogy D-vitaminhoz nemcsak a napsugár révén juthatunk hozzá, hanem megfelelő táplálkozással is, akkor az ünnepi menüt is eszerint állíthatjuk össze. Ha a napsugárzást nem is tudjuk befolyásolni, de azt megtehetjük, hogy a karácsonyi asztalon a szokásosnál is több legyen a hal, tej, túró, sajt, természetesen a zsírmentes változat ból. Mindemellett ha kisüt nap, álljunk fel a tévé elől, és tegyünk néhány kört legalább a ház körül, ha többre nem futja kedvünkből, erőnkből. Ezzel is kellemesebbé, egészségesebbé tehetjük az ünnepet.
A szerkesztő
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Korábbi cikkek a témában
2009. 01.18.
Hétfőn Egészségünkre az Új Szóban!
2009. 01.04.
Hétfőtől új köntösben, 16 oldalon az Egészségünkre!
2008. 12.27.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.