SZÉPSÉGTIPPEK

Fáradtság és levertség esetén ásványi anyag hiányára lehet következtetni. Az alga természetes módon segít.

Tipp: mindennap szedjünk be 2-3 kapszulát egy pohár gyümölcslével, és a szervezet tartalékai visszaállnak. Fokozhatjuk a hatást, ha cinkkel és krómmal dúsított algát választunk.

Élesebb látás és rózsásabb bőr áfonyával

A tőzegáfonya festék- és más hatóanyagai jelentősen támogatják a sejtek regenerálódását, fokozzák a keringést, és erősítik az immunrendszert. Ennek köszönhetően hatására gyorsan javul az általános közérzet.

Szenvedélyek vonzásában

Állandó fejfájás kínozza, liheg, ha lépcsőzni kell? És a gyomra is gyakran fáj? Itt az ideje, hogy letegye a cigarettát, és elhagyja a kávét!

Tipp: kávé helyett igyon teát. Ez bőven elég ahhoz, hogy reggel vagy napközben is elég éber legyen. A dohányzásról való leszokásnak pedig ma már számtalan módja van – próbálja ki a legszimpatikusabbat!

Irodai fitneszközpont

Az íróasztal melletti görbe hát és a számítógéptől fáradt szem kiváló ellenszere a jóga. A gyakorlatok során az elhasznált energia visszaszerezhető.

Tipp: menjen el néhányszor jógaórára, és tanuljon meg olyan nyújtó- és lazítógyakorlatokat, melyeket akár az irodában is könnyedén el tud végezni! Ha nagyon feszült, végezzen hasi légzést!

Forróság – éberség

A hinduk szerint karcsúak és szépek leszünk, ha reggelente, felkelés után megiszunk egy pohár forró vizet, ugyanis az javítja az anyagcserét. Napközben a forralt víz segít a méregtelenítésben.

Pozitív gondolkodás

A pszichológusok megállapították, hogy a tudattalattinkban önmagunkról tárolt képet mi magunk alakítjuk ki.

Javaslat: képzeljük el, lehetőleg részletekben, hogy napról napra egyre sikeresebbek vagyunk! Eredmény: negatív énképünk pozitívvá változik. Streszszes időszakokban koncentráljunk, pl. hallgassunk meditációs kazettákat!