Miért élnek rövidebb ideig?

Az okok másik csoportját a civilizációs ártalmak képezik. A férfire egyre nagyobb teher nehezedik. Bár nem kell az élelemért és az életért harcolnia, de a gazdasági pozícióért igen. A társadalmi stressz rosszabb, mintha a medvével találkoznánk. A medve egyértelmű akadály: vagy megöli vagy elmenekül. A felettest nem ilyen könnyen elintézni. A stresszhormonok felhalmozódnak és tönkre teszik a szervezetet. Fizikailag és szellemileg.

Az erős nem és az egészség

A férfiak gyakrabban szenvednek szív- és érrendszeri betegségben, ebből következik, hogy gyakrabban dohányoznak és fogyasztanak zsíros ételeket.

u Daganatos megbetegedésekben is gyakrabban betegszenek meg a férfiak, ezért ismét az egészségtelen életmód a felelős.

Néhány jellegzetes férfi tulajdonságért a hormonok a felelősek, a tesztoszteron nemi hormon fokozza hajlamukat arra, hogy veszélyesen éljenek.

A férfiaknak nagyobb a fizikai erejük, mint a nőknek, s átlagosan nagyobb az izomtömegük, de ez nem jelenti automatikusan azt, hogy jobb a kondíciójuk és a kitartásuk.

Mi veszélyezteti a férfi egészségét?

A férfiak nem nagyon törődnek az egészségükkel.

Ebben a kérdésben az orvosok véleménye megegyezik: ritkábban járnak orvosi ellenőrzésre, és kevesebbet törődnek testükkel.

u Ritkábban veszik igénybe a különféle telefonos segélyszolgálatot. A hívók 70 százaléka nő.

Tanács: Járjon rendszeresen orvosi ellenőrzésre, ellenőriztesse vérnyomását és koleszterinszintjét.

A férfiakat gyakrabban hagyja cserben a szívük.

A szív és az erek betegségei a leggyakoribb halálokok közé tartoznak mind a férfiak, mind a nők esetében. A férfiakat 10-15 évvel korábban éri ez a betegség. A nőknél a változókor előtt alig fordul elő infarktus, mert védi őket az ösztrogén női nemi hormon. Egy ötvenéves félénél az szívroham egyáltalán nem ritka.

Tanács: Őrizze meg jó fizikai kondícióját, rendszeresen mozogjon, kerékpározzon, tegyen hosszú sétákat.

A férfi kövérsége rosszabb. E kellemetlenségtől általában a nők szenvednek. A férfiak inkább túlsúlyosak, de ez sem biztosítja számukra az egészséget, mert a zsír a has körül halmozódik fel, ami veszélyesebb. Ezt a típust alma típusnak nevezik.

A férfiak sokkal gyakrabban betegszenek meg cukorbajban, magas vérnyomásban, infarktusban vagy köszvényben. A testsúlyon kívül ezért figyelni kell a derékbőséget. Figyelmeztető a 94 cm-es derékbőség, a 102 pedig már indokolttá tesz a kezelésre.

Tanács: Figyelje a testsúlyát, a kor előrehaladtával csökkentse az ételadagokat, fogyasszon kevesebb állati eredetű ételt.

A férfiak gyakrabban vetnek véget életüknek. Több férfi követ el öngyilkosságot, mint nő. A férfiak inkább felakasztják magukat, a nők pedig gyógyszermérgezéssel vetnek véget életüknek. Az öngyilkossági kísérleteket tekintve egyértelműen a nők vezetnek. A pszichológusok szerint különbözik problémamegoldó képességük. A nők gyakrabban beszélik ki magukat, a férfiak pedig gyakrabban nyúlnak az alkohol és más kábítószer után.

Tanács: Lelki problémával forduljon orvoshoz, ez ma már nem szégyen, léteznek olyan hatékony gyógyszerek, amelyekkel kezelhetők ezek a bajok.

A férfiak sérülékenyebbek. Már a gyermeksebészeti osztályon is több a férfi. A kor előrehaladtával sem javul a helyzet. A férfiak gyorsabban vezetnek és gyakrabban űznek adrenalinsportot. Lényegesen többször szenvednek munkabalesetet, mint a nők. Az erős fizikai munka is rövidíti az életüket. A tesztoszteron-szint és az agresszivitás közti összefüggés nyilvánvaló.

Tanács: Ügyeljen biztonságára, használjon védőeszközöket (biztonsági öv, bukósisak).

A férfiakat jobban fenyegeti a rák, főleg a veszélyesebb fajták: tüdőrák, amelyet semmilyen önvizsgálattal nem lehet felfedezni.

Tanács: Javítson életmódján, ugyanis a rák kialakulásának veszélyét a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a rossz minőségű élelem és a stressz is növeli.

A férfiak gyakrabban isznak. Már iskoláskorukban találkoznak az alkohollal, s nagymértékben károsítja szervezetüket.

Tanács: Naponta egy pohár bor van más alkohol nem árt, ellenkezőleg, ám ha ennél többet iszik, beszélje meg az orvossal.

A férfiak többet dohányoznak. Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint legalább tíz százalékkal több férfi dohányzik, mint nő. A mai férfiak a tizenéves korban elkezdett dohányzás káros következményeit viselik.

Tanács: Legjobb, ha teljesen abbahagyja a dohányzást.

A férfiak gyakrabban betegszenek meg AIDS-ben. A HIV-fertőzöttek több mint a felét homoszexuálisok alkotják. Ezzel a nők között korlátozódik a terjedése.

Tanács: Óvszerrel védekezzen a nemi betegségek ellen. (mdf-ki)