Egészség

Koleszterinszint – Tévhitek, amelyek veszélyeztetik egészségünket

A magas koleszterinszint nem fáj, de nem kevés szövődményt okozhat főleg akkor, de hamis információink van róla.
ÚJ SZÓ-ÖSSZEFOGLALÓ

2021. április 25. 19:40

koleszterin
- Fotó: pixabay

Az interneten rengeteg házi tanácsot találunk arra, hogyan lehet csökkenteni a magas koleszterinszintet, de ezek rendszerint nem szakemberektől származnak. Az emberek gyakran elhanyagolják a koleszterinszint ellenőrzését, és nem tudatosítják, milyen következményei lehetnek. Magas szintje a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának egyik kockázati tényezője. Lerakódik az érfalon, leszűkíti az ereket, ami viszont akadályozza a vér áramlását, és könnyen infarktus alakulhat ki. Az alábbiakban összefoglaltuk a leggyakoribb tévhiteket a koleszterinről.

A dióban sok van

Tévedés. Azért hiszik ezt sokan, mert összetévesztik a zsírt és a koleszterint. „Sokan nem tudják, mi tartalmaz sok koleszterint, mint ahogy azt sem, miért egészséges a dió. Fontos, hogy ismerjék a rejtett zsírokat, amelyek a különféle kekszekben és sajtokban vannak” – mondta dr. Ivan Majerčák. Ideje megtanulni, hogy a következő zsírok egészségesek: a hidegen sajtolt növényi olajak, például az olíva- és a lenolaj.

A csodálatos fokhagyma

Nem igaz. Talán a legnépszerűbb „koleszterincsökkentő” a fokhagyma, ami természetesen nem árt, de ha csak fokhagymával kezelnénk a magas vérkoleszterinszintet, akkor örökre home office-ban kellene maradnunk. „Egyáltalán nincs akkora hatása a koleszterinszintre, mint azt sokan gondolják” – mondta a szakember.

Főszerepben a fogamzásgátló

Sokan a zsírégetőktől, a méregtelenítő gyógynövényekről vagy a fogamzásgátlóktól várják a koleszterinszint csökkenését. Ez egyszerűen tévhit.

A mozgás nem is olyan fontos

Nagy hiba ezt gondolni. A betegek már tudják, hogy a „rossz” koleszterin szintjét főleg étkezéssel, tablettával és rendszeres mozgással lehet csökkenteni. Ne gondoljunk súlyzókkal végzett mozgásra, elég a rendszeres, hosszú séta is.

A magas koleszterinszint a fiatalokra nem vonatkozik

Nem igaz. „Nemrég Magyarországon egy érdekes tanulmányt végeztek: megmérték az óvodás korú gyerekek ereinek rugalmasságát. Kiderült, hogy már gyermekkorban elveszítik az erek rugalmasságukat. Tehát már ekkor ügyelni kell az étkezésre” – mondta dr. Ivan Majerčák. A felnőtteknél és a gyerekeknél is érvényes, hogy ha a derékbőség nagyobb, mint a testmagasság fele, akkor az ember a veszélyeztetettek csoportjába tartozik.

(kovács)

Támogassa az ujszo.com-ot

Az elmúlt időszakban arra kértük olvasóinkat, járuljanak hozzá az ujszo.com működéséhez annak érdekében, hogy a jelentős költségekkel járó hiteles, megbízható hírszolgáltatást hosszú távon biztosítani tudjuk.

Köszönjük a pozitív fogadtatást. Jó érzés tudni, milyen sokan tartják fontosnak a független, magyar nyelvű újságírás fennmaradását Dél-Szlovákiában, és milyen sokan szeretik az Új Szót.

A beérkezett támogatások lehetővé tették, hogy új munkatárssal bővítsük az ujszo.com professzionális csapatát, fejlesszük szolgáltatásainkat, növeljük az ügyeletben töltött órák számát. Nagyszerű eredmény ez olyan gazdasági környezetben, ahol a fejlesztések helyett a költségek visszafogása került sok helyen célkeresztbe.

Hálásak vagyunk eddigi támogatásaikért, és kérjük, továbbra is segítsék az ujszo.com fejlesztését. Számítunk Önökre. Önök is számíthatnak ránk.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
koronavírus

Mától rózsaszín az ország

reggeli

Könnyen megvalósítható tippek – Váljon szokássá a reggeli!

Otthonában verte meg a DAC a Slovant, elmarad a bajnokavatás!

Otthonában verte meg a DAC a Slovant, elmaradt a bajnokavatás!

Súlyos közúti baleset a D2-es autópályán, mentőhelikoptert riasztottak a helyszínre

Súlyos közúti baleset a D2-es autópályán, mentőhelikoptert riasztottak a helyszínre

ddd

Online nézhetjük a díjátadó gálát

AstraZeneca

Az Európai Bizottság még nem hosszabbította meg a szerződését az AstraZenecával

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.