Hogyan kezelhető az alacsony vérnyomás?

vérnyomás k

Az alacsony vérnyomás, vagyis hipotónia nem minden esetben okoz panaszokat, azonban ha az alábbi tüneteket tapasztalja, illetve otthoni vérnyomás mérésének értéke gyakran 100 Hg/mm alatt van, keresse fel háziorvosát.

A reggeli ébredésnél nem ritka, hogy vérnyomásunk alacsonyabb a normál értéknél, de ez még nem jelenti azt, hogy hipotóniával állunk szemben. Ha az alábbi tüneteket tartósan tapasztaljuk, illetve gyakran mérünk 100 Hg/mm alatti értéket, keressük fel háziorvosunkat, hogy ellenőrizhesse vérnyomásunkat: fáradékonyság, csökkent szellemi terhelhetőség, motiváció hiánya, nyugtalanság, szédülés, heves szívdobogásérzés, fejfájás, étvágytalanság, émelygés, hideg végtagok, rossz közérzet.

Az alacsony vérnyomás javítására nem feltétlenül javasolt a gyógyszeres terápia, az alábbi módszerekkel a hipotóniás állapot javítható:

• Sportoljunk, töltsük aktívan szabadidőnket. Végezzünk főleg kardiomozgást (kocogás, futás, kerékpározás, úszás), mely javítja a szív- és vérkeringési rendszert.

• Ügyeljünk a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre (legalább napi 2-3 liter folyadék fogyasztása javasolt, amely természetesen függ a fizikai terheléstől, a hőmérséklettől, az életkortól és a nemtől).

• Táplálkozzunk egészségesen, vitamindúsan, naponta többször.

(drgo)

Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Ezt olvasta már?