Hajlamos Ön az infarktusra

1. Szülei és testvérei körében ért valakit infarktus vagy agyi katasztrófa a 70. életév betöltése előtt?

Nem 0

Igen 2

2. Előfordult, hogy testi megterheléskor vagy stressz esetén kellemetlen fájdalmat érzett a mellkas tájékán, s a fájdalom kisugárzott a nyakba vagy vállba?

Nem 0

Csak testi megterheléskor 5

Stressz esetén 3

Nemcsak megterheléskor, hanem nyugalomban is 2

3. Minden nap dohányzik?

Dohányos vagyok 3

Naponta 20-nál kevesebb cigit szívok el 3

Naponta több, mint 20 cigit szívok el 4

4. Rendszeresen tornászik?

Igen, legalább hetente egyszer 1

Igen, legalább havonta egyszer 0

Ritkábban, mint havonta egyszer 1

5. Magas a koleszterinszintje?

Nem tudom 1

Igen, nagyon magas 3

Csak kissé magas 1,5

Nem, normális 0

6. Milyen a vérnyomása?

Nem tudom 1

A felső 140-160 mmHg 0,5

A felső érték 160 mmHg feletti 3

Az alsó 90 mmHg alatt 0

Az alsó érték 90 mmHg feletti 2

7. Magas a vércukorszintje?

Nem tudom 1

Nem 0

Igen, de nem szedek gyógyszert 3

Igen, szedek gyógyszert

cukorbaj ellen 4

Igen, inzulint szúrok 4

8. Időhiánnyal küszködik vagy állandó stresszben él?

Nem 0

Esetenként 0

Gyakran 1

Gyakorlatilag mindig 2

9. Érzett mellkasában nyomást, amely 10 percnél tovább tartott?

Igen 5

Nem 0

10. Felmerült az infarktus gyanúja?

Igen 5

Nem 0

11. Meg kellett néha állnia, mert combjában,

lábszárában görcsöt érzett?

Igen 4

Nem 0

12. Számítsa ki normális

testsúlyát. Férfiak: a magasságból vonjon le százat, pl.: 170-100=70 kg. Nők: a magasságból vonjon le százat és a méter feletti szám tíz százalékát. Pl.: 160-100-6%=54 kg. Milyen a különbség a valódi súly s a kiszámított érték között?

Nincs különbség,

sőt még alacsonyabb 0

5-10 kilóval több 0,5

11-20 kilóval több 1

20 kilóval több 1,5

ÉRTÉKELÉS

2 pontig

Gratulálunk! Önnél minimális a szív- és érrendszeri betegség kialakulásának esélye. Ne lazítson, így folytassa tovább.

2-től 4 pontig

Bizonyos kockázat már van, de még nem mutatkozik. Gondolkodjon el, mi az, ami negatívan befolyásolja egészségi állapotát, és igyekezzen változtatni helyzetén. Szakítson időt a preventív kivizsgálásra.

4-től 8 pontig

Megnőtt az infarktus veszélye. Beszélgessen el az orvossal életmódja megváltoztatásáról.

Több mint 8 pont

Egy percig se várjon, menjen orvoshoz. A kivizsgálás után pontos tervet dolgozzon ki, amely csökkenti az infarktus és az agyi katasztrófa kialakulásának veszélyét. Az életmódváltás elengedhetetlen.